Weider 100% Whey (USA) kaç kalori, Weider 100% Whey (USA) yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Weider 100% Whey (USA) gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Weider 100% Whey (USA) ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Weider 100% Whey (USA) ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Weider 100% Whey (USA) içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Yemek Kaşığı Weider 100% Whey (USA) içerisinde ortalama 70 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Weider 100% Whey (USA) içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Weider 100% Whey (USA) içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Weider 100% Whey (USA) içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Weider 100% Whey (USA) içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Yemek Kaşığı Weider 100% Whey (USA) içerisinde yaklaşık olarak 2 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Weider 100% Whey (USA) içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Weider 100% Whey (USA) içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Yemek Kaşığı Weider 100% Whey (USA) içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Weider 100% Whey (USA) içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Weider 100% Whey (USA) yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Yemek Kaşığı Weider 100% Whey (USA) içerisinde 0,5 g olarak bulunuyor.
Weider 100% Whey (USA) içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Weider 100% Whey (USA) içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Weider 100% Whey (USA) içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Yemek Kaşığı Weider 100% Whey (USA) içerisinde 1,5 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Weider 100% Whey (USA) içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Weider 100% Whey (USA) içerisinde Potasyum bunuluyor. Sabahtan akşama kadar aldığımız gıdalar içerisinde aslında günlük potasyum ihtiyacımızı çok rahat karşılıyoruz. Bu yiyeceklerin içerisinde Weider 100% Whey (USA) yiyeceği de var. Weider 100% Whey (USA) içerisinde de potasyum bulunuyor. 1 Yemek Kaşığı Weider 100% Whey (USA) içerisinde yaklaşık olarak 124,99 mg potasyum bulunuyor. Potasyumun en büyük faydalarından birisi kan basıncını dengeliyor olması. Bunun dışında yapılan araştırmalara göre potasyum tüketimi kemik kütlesinin yüksek olmasına da yardımcı oluyor. Weider 100% Whey (USA) içerisinde de bulunan potasyum aynı zamanda böbrek taşlarına da iyi geliyor. Weider 100% Whey (USA) tüketenler yani gerekli miktarda potasyum alanlarda böbrek taşı oranı, potasyumu eksik olanlara göre daha düşüktür. Diğer bir deyişle potasyum börek taşı oluşumunu engelliyor veya geciktiriyor.
Weider 100% Whey (USA) içerisinde Protein bulunuyor. Weider 100% Whey (USA) içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Weider 100% Whey (USA) dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Weider 100% Whey (USA) içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Weider 100% Whey (USA) içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Yemek Kaşığı Weider 100% Whey (USA) içerisinde de 12,5 g Protein bulunuyor.
Weider 100% Whey (USA) içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Weider 100% Whey (USA) ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Yemek Kaşığı Weider 100% Whey (USA) içerisinde yaklaşık olarak 30 mg sodyum bulunuyor. Peki Weider 100% Whey (USA) içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Weider 100% Whey (USA) yiyerek sodyum almış olursunuz.
Weider 100% Whey (USA) içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Weider 100% Whey (USA) içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Weider 100% Whey (USA) içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Weider 100% Whey (USA) yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Weider 100% Whey (USA) içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Weider 100% Whey (USA) içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Weider 100% Whey (USA) içerisindeki besinler ve miktarı...
