Nesfit Tam Tahıllı Bitter Çikolatalı Bar kaç kalori, Nesfit Tam Tahıllı Bitter Çikolatalı Bar yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Nesfit Tam Tahıllı Bitter Çikolatalı Bar gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Nesfit Tam Tahıllı Bitter Çikolatalı Bar ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Nesfit Tam Tahıllı Bitter Çikolatalı Bar ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Nesfit Tam Tahıllı Bitter Çikolatalı Bar içerisinde Kalsiyum bulunuyor. Özellikle süt ve süt ürünlerinde yüksek miktarda bulunan kalsiyum Nesfit Tam Tahıllı Bitter Çikolatalı Bar içerisinde de var. 1 Porsiyon Nesfit Tam Tahıllı Bitter Çikolatalı Bar içerisinde 175,08 mg kalsiyum bulunuyor. Kalsiyumun kemik sağlığı ve kemik gelişimi için son derece faydalıdır. Günlük ihtiyacımızda inek sütü, peynir ve yoğurttan bol miktarda alabildiğimiz kalsiyumu Nesfit Tam Tahıllı Bitter Çikolatalı Bar yiyerek de alabiliyoruz. Nesfit Tam Tahıllı Bitter Çikolatalı Bar içerisinde bulunan kalsiyum da kemiklerimiz için son derece önemli bir besin kaynağıdır. Özellikle yaşlılıkta kemik sağlığımız için son derece önemli olan kalsiyumu tüketmemiz gerekmektedir. Bu sebeple Nesfit Tam Tahıllı Bitter Çikolatalı Bar yemek de kalsiyum almamız için önemli olacaktır.
1 Porsiyon Nesfit Tam Tahıllı Bitter Çikolatalı Bar içerisinde ortalama 90,01 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Nesfit Tam Tahıllı Bitter Çikolatalı Bar içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Nesfit Tam Tahıllı Bitter Çikolatalı Bar içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Nesfit Tam Tahıllı Bitter Çikolatalı Bar içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Nesfit Tam Tahıllı Bitter Çikolatalı Bar içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Porsiyon Nesfit Tam Tahıllı Bitter Çikolatalı Bar içerisinde yaklaşık olarak 16,1 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Nesfit Tam Tahıllı Bitter Çikolatalı Bar içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Nesfit Tam Tahıllı Bitter Çikolatalı Bar içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Porsiyon Nesfit Tam Tahıllı Bitter Çikolatalı Bar içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Nesfit Tam Tahıllı Bitter Çikolatalı Bar içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Nesfit Tam Tahıllı Bitter Çikolatalı Bar yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Porsiyon Nesfit Tam Tahıllı Bitter Çikolatalı Bar içerisinde 1,41 g olarak bulunuyor.
Nesfit Tam Tahıllı Bitter Çikolatalı Bar içerisinde Demir bulunuyor. Demirin en önemli görevlerinden birisi oksijen taşımaktır. Kan içerisinde oksijen taşıyan kan hücrelerinin üretiminde kullanılır. 1 Porsiyon Nesfit Tam Tahıllı Bitter Çikolatalı Bar içerisinde yaklaşık olarak 2,94 demir vardır. Eğer vücutta demir oranı eksikse, yorgunluk, halsizlik, sürekli uyuma hissi, konsantrasyon bozukluğu gibi durumlar meydana gelir. Siz de Nesfit Tam Tahıllı Bitter Çikolatalı Bar tüketerek günlük Demir ihtiyacınızın belirli bir bölümünü buradan sağlayabilirsiniz. Eskiden de bildiğimiz gibi Demirin en çok olduğu besinlerden birisi Ispanaktır. Nesfit Tam Tahıllı Bitter Çikolatalı Bar içerisinde bulunan demir ile siz de yorgunluk, halsizlik, bitkinlik ve sürekli uyuma halini ortadan kaldırabilirsiniz.
Nesfit Tam Tahıllı Bitter Çikolatalı Bar içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Nesfit Tam Tahıllı Bitter Çikolatalı Bar içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Porsiyon Nesfit Tam Tahıllı Bitter Çikolatalı Bar içerisinde 1,69 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Nesfit Tam Tahıllı Bitter Çikolatalı Bar içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Nesfit Tam Tahıllı Bitter Çikolatalı Bar içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Nesfit Tam Tahıllı Bitter Çikolatalı Bar içerisinde Protein bulunuyor. Nesfit Tam Tahıllı Bitter Çikolatalı Bar içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Nesfit Tam Tahıllı Bitter Çikolatalı Bar dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Nesfit Tam Tahıllı Bitter Çikolatalı Bar içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Nesfit Tam Tahıllı Bitter Çikolatalı Bar içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Porsiyon Nesfit Tam Tahıllı Bitter Çikolatalı Bar içerisinde de 1,43 g Protein bulunuyor.
Nesfit Tam Tahıllı Bitter Çikolatalı Bar içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Nesfit Tam Tahıllı Bitter Çikolatalı Bar ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Porsiyon Nesfit Tam Tahıllı Bitter Çikolatalı Bar içerisinde yaklaşık olarak 0,19 mg sodyum bulunuyor. Peki Nesfit Tam Tahıllı Bitter Çikolatalı Bar içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Nesfit Tam Tahıllı Bitter Çikolatalı Bar yiyerek sodyum almış olursunuz.
Nesfit Tam Tahıllı Bitter Çikolatalı Bar içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Nesfit Tam Tahıllı Bitter Çikolatalı Bar içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Nesfit Tam Tahıllı Bitter Çikolatalı Bar içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Nesfit Tam Tahıllı Bitter Çikolatalı Bar yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Nesfit Tam Tahıllı Bitter Çikolatalı Bar içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Nesfit Tam Tahıllı Bitter Çikolatalı Bar içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Nesfit Tam Tahıllı Bitter Çikolatalı Bar içerisindeki besinler ve miktarı...
