Uno Kıtıruno Çok Tahıllı kaç kalori, Uno Kıtıruno Çok Tahıllı yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Uno Kıtıruno Çok Tahıllı gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Uno Kıtıruno Çok Tahıllı ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Uno Kıtıruno Çok Tahıllı ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Uno Kıtıruno Çok Tahıllı içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Paket Uno Kıtıruno Çok Tahıllı içerisinde ortalama 131,1 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Uno Kıtıruno Çok Tahıllı içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Uno Kıtıruno Çok Tahıllı içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Uno Kıtıruno Çok Tahıllı içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Uno Kıtıruno Çok Tahıllı içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Paket Uno Kıtıruno Çok Tahıllı içerisinde yaklaşık olarak 19,71 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Uno Kıtıruno Çok Tahıllı içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Uno Kıtıruno Çok Tahıllı içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Paket Uno Kıtıruno Çok Tahıllı içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Uno Kıtıruno Çok Tahıllı içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Uno Kıtıruno Çok Tahıllı yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Paket Uno Kıtıruno Çok Tahıllı içerisinde 1,28 g olarak bulunuyor.
Uno Kıtıruno Çok Tahıllı içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Uno Kıtıruno Çok Tahıllı içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Uno Kıtıruno Çok Tahıllı içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Paket Uno Kıtıruno Çok Tahıllı içerisinde 3,99 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Uno Kıtıruno Çok Tahıllı içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Uno Kıtıruno Çok Tahıllı içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Uno Kıtıruno Çok Tahıllı içerisinde Protein bulunuyor. Uno Kıtıruno Çok Tahıllı içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Uno Kıtıruno Çok Tahıllı dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Uno Kıtıruno Çok Tahıllı içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Uno Kıtıruno Çok Tahıllı içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Paket Uno Kıtıruno Çok Tahıllı içerisinde de 3,45 g Protein bulunuyor.
Uno Kıtıruno Çok Tahıllı içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Uno Kıtıruno Çok Tahıllı içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Uno Kıtıruno Çok Tahıllı içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Uno Kıtıruno Çok Tahıllı içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Uno Kıtıruno Çok Tahıllı yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Uno Kıtıruno Çok Tahıllı içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Uno Kıtıruno Çok Tahıllı içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Uno Kıtıruno Çok Tahıllı içerisindeki besinler ve miktarı...
