Tamek Garnitür kaç kalori, Tamek Garnitür yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Tamek Garnitür gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Tamek Garnitür ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Tamek Garnitür ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Tamek Garnitür içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Porsiyon (Orta) Tamek Garnitür içerisinde ortalama 32 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Tamek Garnitür içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Tamek Garnitür içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Tamek Garnitür içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Tamek Garnitür içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Porsiyon (Orta) Tamek Garnitür içerisinde yaklaşık olarak 5,63 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Tamek Garnitür içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Tamek Garnitür içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Porsiyon (Orta) Tamek Garnitür içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Tamek Garnitür içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Tamek Garnitür yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Porsiyon (Orta) Tamek Garnitür içerisinde 2,2 g olarak bulunuyor.
Tamek Garnitür içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Tamek Garnitür içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Tamek Garnitür içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Porsiyon (Orta) Tamek Garnitür içerisinde 0,3 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Tamek Garnitür içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Tamek Garnitür içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Tamek Garnitür içerisinde Protein bulunuyor. Tamek Garnitür içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Tamek Garnitür dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Tamek Garnitür içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Tamek Garnitür içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Porsiyon (Orta) Tamek Garnitür içerisinde de 1,69 g Protein bulunuyor.
Tamek Garnitür içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Tamek Garnitür içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Tamek Garnitür içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Tamek Garnitür içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Tamek Garnitür yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Tamek Garnitür içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Tamek Garnitür içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Tamek Garnitür içerisindeki besinler ve miktarı...
