Torku Tam Yulaflı Bisküvi kaç kalori, Torku Tam Yulaflı Bisküvi yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Torku Tam Yulaflı Bisküvi gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Torku Tam Yulaflı Bisküvi ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Torku Tam Yulaflı Bisküvi ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Torku Tam Yulaflı Bisküvi içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Adet Torku Tam Yulaflı Bisküvi içerisinde ortalama 9,74 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Torku Tam Yulaflı Bisküvi içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Torku Tam Yulaflı Bisküvi içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Torku Tam Yulaflı Bisküvi içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Torku Tam Yulaflı Bisküvi içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Adet Torku Tam Yulaflı Bisküvi içerisinde yaklaşık olarak 1,38 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Torku Tam Yulaflı Bisküvi içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Torku Tam Yulaflı Bisküvi içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Adet Torku Tam Yulaflı Bisküvi içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Torku Tam Yulaflı Bisküvi içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Torku Tam Yulaflı Bisküvi yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Adet Torku Tam Yulaflı Bisküvi içerisinde 0,06 g olarak bulunuyor.
Torku Tam Yulaflı Bisküvi içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Torku Tam Yulaflı Bisküvi içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Torku Tam Yulaflı Bisküvi içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Adet Torku Tam Yulaflı Bisküvi içerisinde 0,4 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Torku Tam Yulaflı Bisküvi içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Torku Tam Yulaflı Bisküvi içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Torku Tam Yulaflı Bisküvi içerisinde Protein bulunuyor. Torku Tam Yulaflı Bisküvi içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Torku Tam Yulaflı Bisküvi dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Torku Tam Yulaflı Bisküvi içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Torku Tam Yulaflı Bisküvi içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Adet Torku Tam Yulaflı Bisküvi içerisinde de 0,15 g Protein bulunuyor.
Torku Tam Yulaflı Bisküvi içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Torku Tam Yulaflı Bisküvi içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Torku Tam Yulaflı Bisküvi içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Torku Tam Yulaflı Bisküvi içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Torku Tam Yulaflı Bisküvi yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Torku Tam Yulaflı Bisküvi içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Torku Tam Yulaflı Bisküvi içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Torku Tam Yulaflı Bisküvi içerisindeki besinler ve miktarı...
