Sütaş Eski Kaşar kaç kalori, Sütaş Eski Kaşar yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Sütaş Eski Kaşar gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Sütaş Eski Kaşar ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Sütaş Eski Kaşar ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Sütaş Eski Kaşar içerisinde Kalsiyum bulunuyor. Özellikle süt ve süt ürünlerinde yüksek miktarda bulunan kalsiyum Sütaş Eski Kaşar içerisinde de var. 1 Dilim (İnce) Sütaş Eski Kaşar içerisinde 150 mg kalsiyum bulunuyor. Kalsiyumun kemik sağlığı ve kemik gelişimi için son derece faydalıdır. Günlük ihtiyacımızda inek sütü, peynir ve yoğurttan bol miktarda alabildiğimiz kalsiyumu Sütaş Eski Kaşar yiyerek de alabiliyoruz. Sütaş Eski Kaşar içerisinde bulunan kalsiyum da kemiklerimiz için son derece önemli bir besin kaynağıdır. Özellikle yaşlılıkta kemik sağlığımız için son derece önemli olan kalsiyumu tüketmemiz gerekmektedir. Bu sebeple Sütaş Eski Kaşar yemek de kalsiyum almamız için önemli olacaktır.
1 Dilim (İnce) Sütaş Eski Kaşar içerisinde ortalama 80,4 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Sütaş Eski Kaşar içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Sütaş Eski Kaşar içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Sütaş Eski Kaşar içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Sütaş Eski Kaşar içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Dilim (İnce) Sütaş Eski Kaşar içerisinde yaklaşık olarak 0,3 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Sütaş Eski Kaşar içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Sütaş Eski Kaşar içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Sütaş Eski Kaşar içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Sütaş Eski Kaşar içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Sütaş Eski Kaşar içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Dilim (İnce) Sütaş Eski Kaşar içerisinde 6,4 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Sütaş Eski Kaşar içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Sütaş Eski Kaşar içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Sütaş Eski Kaşar içerisinde Protein bulunuyor. Sütaş Eski Kaşar içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Sütaş Eski Kaşar dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Sütaş Eski Kaşar içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Sütaş Eski Kaşar içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Dilim (İnce) Sütaş Eski Kaşar içerisinde de 5,4 g Protein bulunuyor.
Sütaş Eski Kaşar içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Sütaş Eski Kaşar içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Sütaş Eski Kaşar içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Sütaş Eski Kaşar içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Sütaş Eski Kaşar yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Sütaş Eski Kaşar içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Sütaş Eski Kaşar içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Sütaş Eski Kaşar içerisindeki besinler ve miktarı...
