Sütaş Çikolatalı Süt kaç kalori, Sütaş Çikolatalı Süt yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Sütaş Çikolatalı Süt gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Sütaş Çikolatalı Süt ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Sütaş Çikolatalı Süt ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Sütaş Çikolatalı Süt içerisinde Kalsiyum bulunuyor. Özellikle süt ve süt ürünlerinde yüksek miktarda bulunan kalsiyum Sütaş Çikolatalı Süt içerisinde de var. 1 Su Bardağı (200 ml lik) Sütaş Çikolatalı Süt içerisinde 240 mg kalsiyum bulunuyor. Kalsiyumun kemik sağlığı ve kemik gelişimi için son derece faydalıdır. Günlük ihtiyacımızda inek sütü, peynir ve yoğurttan bol miktarda alabildiğimiz kalsiyumu Sütaş Çikolatalı Süt yiyerek de alabiliyoruz. Sütaş Çikolatalı Süt içerisinde bulunan kalsiyum da kemiklerimiz için son derece önemli bir besin kaynağıdır. Özellikle yaşlılıkta kemik sağlığımız için son derece önemli olan kalsiyumu tüketmemiz gerekmektedir. Bu sebeple Sütaş Çikolatalı Süt yemek de kalsiyum almamız için önemli olacaktır.
1 Su Bardağı (200 ml lik) Sütaş Çikolatalı Süt içerisinde ortalama 128 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Sütaş Çikolatalı Süt içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Sütaş Çikolatalı Süt içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Sütaş Çikolatalı Süt içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Sütaş Çikolatalı Süt içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Su Bardağı (200 ml lik) Sütaş Çikolatalı Süt içerisinde yaklaşık olarak 21 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Sütaş Çikolatalı Süt içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Sütaş Çikolatalı Süt içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Sütaş Çikolatalı Süt içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Sütaş Çikolatalı Süt içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Sütaş Çikolatalı Süt içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Su Bardağı (200 ml lik) Sütaş Çikolatalı Süt içerisinde 2,4 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Sütaş Çikolatalı Süt içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Sütaş Çikolatalı Süt içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Sütaş Çikolatalı Süt içerisinde Protein bulunuyor. Sütaş Çikolatalı Süt içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Sütaş Çikolatalı Süt dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Sütaş Çikolatalı Süt içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Sütaş Çikolatalı Süt içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Su Bardağı (200 ml lik) Sütaş Çikolatalı Süt içerisinde de 5,6 g Protein bulunuyor.
Sütaş Çikolatalı Süt içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Sütaş Çikolatalı Süt içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Sütaş Çikolatalı Süt içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Sütaş Çikolatalı Süt içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Sütaş Çikolatalı Süt yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Sütaş Çikolatalı Süt içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Sütaş Çikolatalı Süt içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Sütaş Çikolatalı Süt içerisindeki besinler ve miktarı...
