Ülker Kellogg's Extra Granola Karışık Meyveli Gevrek kaç kalori, Ülker Kellogg's Extra Granola Karışık Meyveli Gevrek yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Ülker Kellogg's Extra Granola Karışık Meyveli Gevrek gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Ülker Kellogg's Extra Granola Karışık Meyveli Gevrek ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Ülker Kellogg's Extra Granola Karışık Meyveli Gevrek ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Ülker Kellogg's Extra Granola Karışık Meyveli Gevrek içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Kase (Orta) Ülker Kellogg's Extra Granola Karışık Meyveli Gevrek içerisinde ortalama 194,4 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Ülker Kellogg's Extra Granola Karışık Meyveli Gevrek içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Ülker Kellogg's Extra Granola Karışık Meyveli Gevrek içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Ülker Kellogg's Extra Granola Karışık Meyveli Gevrek içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Ülker Kellogg's Extra Granola Karışık Meyveli Gevrek içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Kase (Orta) Ülker Kellogg's Extra Granola Karışık Meyveli Gevrek içerisinde yaklaşık olarak 24,4 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Ülker Kellogg's Extra Granola Karışık Meyveli Gevrek içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Ülker Kellogg's Extra Granola Karışık Meyveli Gevrek içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Kase (Orta) Ülker Kellogg's Extra Granola Karışık Meyveli Gevrek içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Ülker Kellogg's Extra Granola Karışık Meyveli Gevrek içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Ülker Kellogg's Extra Granola Karışık Meyveli Gevrek yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Kase (Orta) Ülker Kellogg's Extra Granola Karışık Meyveli Gevrek içerisinde 1,92 g olarak bulunuyor.
Ülker Kellogg's Extra Granola Karışık Meyveli Gevrek içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Ülker Kellogg's Extra Granola Karışık Meyveli Gevrek içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Ülker Kellogg's Extra Granola Karışık Meyveli Gevrek içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Kase (Orta) Ülker Kellogg's Extra Granola Karışık Meyveli Gevrek içerisinde 9,2 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Ülker Kellogg's Extra Granola Karışık Meyveli Gevrek içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Ülker Kellogg's Extra Granola Karışık Meyveli Gevrek içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Ülker Kellogg's Extra Granola Karışık Meyveli Gevrek içerisinde Protein bulunuyor. Ülker Kellogg's Extra Granola Karışık Meyveli Gevrek içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Ülker Kellogg's Extra Granola Karışık Meyveli Gevrek dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Ülker Kellogg's Extra Granola Karışık Meyveli Gevrek içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Ülker Kellogg's Extra Granola Karışık Meyveli Gevrek içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Kase (Orta) Ülker Kellogg's Extra Granola Karışık Meyveli Gevrek içerisinde de 2,52 g Protein bulunuyor.
Ülker Kellogg's Extra Granola Karışık Meyveli Gevrek içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Ülker Kellogg's Extra Granola Karışık Meyveli Gevrek ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Kase (Orta) Ülker Kellogg's Extra Granola Karışık Meyveli Gevrek içerisinde yaklaşık olarak 280 mg sodyum bulunuyor. Peki Ülker Kellogg's Extra Granola Karışık Meyveli Gevrek içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Ülker Kellogg's Extra Granola Karışık Meyveli Gevrek yiyerek sodyum almış olursunuz.
Ülker Kellogg's Extra Granola Karışık Meyveli Gevrek içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Ülker Kellogg's Extra Granola Karışık Meyveli Gevrek içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Ülker Kellogg's Extra Granola Karışık Meyveli Gevrek içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Ülker Kellogg's Extra Granola Karışık Meyveli Gevrek yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Ülker Kellogg's Extra Granola Karışık Meyveli Gevrek içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Ülker Kellogg's Extra Granola Karışık Meyveli Gevrek içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Ülker Kellogg's Extra Granola Karışık Meyveli Gevrek içerisindeki besinler ve miktarı...
