Starbucks Peynirli Simit kaç kalori, Starbucks Peynirli Simit yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Starbucks Peynirli Simit gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Starbucks Peynirli Simit ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Starbucks Peynirli Simit ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Starbucks Peynirli Simit içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Porsiyon Starbucks Peynirli Simit içerisinde ortalama 435 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Starbucks Peynirli Simit içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Starbucks Peynirli Simit içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Starbucks Peynirli Simit içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Starbucks Peynirli Simit içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Porsiyon Starbucks Peynirli Simit içerisinde yaklaşık olarak 42,6 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Starbucks Peynirli Simit içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Starbucks Peynirli Simit içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Porsiyon Starbucks Peynirli Simit içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Starbucks Peynirli Simit içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Starbucks Peynirli Simit yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Porsiyon Starbucks Peynirli Simit içerisinde 9,35 g olarak bulunuyor.
Starbucks Peynirli Simit içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Starbucks Peynirli Simit içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Starbucks Peynirli Simit içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Porsiyon Starbucks Peynirli Simit içerisinde 24,77 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Starbucks Peynirli Simit içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Starbucks Peynirli Simit içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Starbucks Peynirli Simit içerisinde Protein bulunuyor. Starbucks Peynirli Simit içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Starbucks Peynirli Simit dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Starbucks Peynirli Simit içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Starbucks Peynirli Simit içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Porsiyon Starbucks Peynirli Simit içerisinde de 10,34 g Protein bulunuyor.
Starbucks Peynirli Simit içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Starbucks Peynirli Simit içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Starbucks Peynirli Simit içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Starbucks Peynirli Simit içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Starbucks Peynirli Simit yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Starbucks Peynirli Simit içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Starbucks Peynirli Simit içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Starbucks Peynirli Simit içerisindeki besinler ve miktarı...
