Doğalsan Yulaf Ezmesi kaç kalori, Doğalsan Yulaf Ezmesi yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Doğalsan Yulaf Ezmesi gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Doğalsan Yulaf Ezmesi ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Doğalsan Yulaf Ezmesi ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Doğalsan Yulaf Ezmesi içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Çorba Kaşığı Doğalsan Yulaf Ezmesi içerisinde ortalama 30,3 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Doğalsan Yulaf Ezmesi içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Doğalsan Yulaf Ezmesi içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Doğalsan Yulaf Ezmesi içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Doğalsan Yulaf Ezmesi içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Çorba Kaşığı Doğalsan Yulaf Ezmesi içerisinde yaklaşık olarak 7,65 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Doğalsan Yulaf Ezmesi içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Doğalsan Yulaf Ezmesi içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Çorba Kaşığı Doğalsan Yulaf Ezmesi içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Doğalsan Yulaf Ezmesi içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Doğalsan Yulaf Ezmesi yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Çorba Kaşığı Doğalsan Yulaf Ezmesi içerisinde 1,77 g olarak bulunuyor.
Doğalsan Yulaf Ezmesi içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Doğalsan Yulaf Ezmesi içerisinde hiç yağ yok. Yağ oranı 0.
Doğalsan Yulaf Ezmesi içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Doğalsan Yulaf Ezmesi içerisinde Protein bulunuyor. Doğalsan Yulaf Ezmesi içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Doğalsan Yulaf Ezmesi dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Doğalsan Yulaf Ezmesi içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Doğalsan Yulaf Ezmesi içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Çorba Kaşığı Doğalsan Yulaf Ezmesi içerisinde de 1,03 g Protein bulunuyor.
Doğalsan Yulaf Ezmesi içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Doğalsan Yulaf Ezmesi içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Doğalsan Yulaf Ezmesi içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Doğalsan Yulaf Ezmesi içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Doğalsan Yulaf Ezmesi yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Doğalsan Yulaf Ezmesi içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Doğalsan Yulaf Ezmesi içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Doğalsan Yulaf Ezmesi içerisindeki besinler ve miktarı...
