Nescafe 3'ü 1 Arada kaç kalori, Nescafe 3'ü 1 Arada yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Nescafe 3'ü 1 Arada gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Nescafe 3'ü 1 Arada ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Nescafe 3'ü 1 Arada ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Nescafe 3'ü 1 Arada içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Paket Nescafe 3'ü 1 Arada içerisinde ortalama 81,03 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Nescafe 3'ü 1 Arada içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Nescafe 3'ü 1 Arada içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Nescafe 3'ü 1 Arada içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Nescafe 3'ü 1 Arada içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Paket Nescafe 3'ü 1 Arada içerisinde yaklaşık olarak 15,19 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Nescafe 3'ü 1 Arada içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Nescafe 3'ü 1 Arada içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Paket Nescafe 3'ü 1 Arada içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Nescafe 3'ü 1 Arada içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Nescafe 3'ü 1 Arada yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Paket Nescafe 3'ü 1 Arada içerisinde 0,39 g olarak bulunuyor.
Nescafe 3'ü 1 Arada içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Nescafe 3'ü 1 Arada içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Nescafe 3'ü 1 Arada içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Paket Nescafe 3'ü 1 Arada içerisinde 1,89 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Nescafe 3'ü 1 Arada içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Nescafe 3'ü 1 Arada içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Nescafe 3'ü 1 Arada içerisinde Protein bulunuyor. Nescafe 3'ü 1 Arada içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Nescafe 3'ü 1 Arada dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Nescafe 3'ü 1 Arada içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Nescafe 3'ü 1 Arada içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Paket Nescafe 3'ü 1 Arada içerisinde de 0,5 g Protein bulunuyor.
Nescafe 3'ü 1 Arada içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Nescafe 3'ü 1 Arada ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Paket Nescafe 3'ü 1 Arada içerisinde yaklaşık olarak 0,09 mg sodyum bulunuyor. Peki Nescafe 3'ü 1 Arada içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Nescafe 3'ü 1 Arada yiyerek sodyum almış olursunuz.
Nescafe 3'ü 1 Arada içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Nescafe 3'ü 1 Arada içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Nescafe 3'ü 1 Arada içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Nescafe 3'ü 1 Arada yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Nescafe 3'ü 1 Arada içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Nescafe 3'ü 1 Arada içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Nescafe 3'ü 1 Arada içerisindeki besinler ve miktarı...
