Multi Vitamin Nektarı (Tatlandırıcılı) kaç kalori, Multi Vitamin Nektarı (Tatlandırıcılı) yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Multi Vitamin Nektarı (Tatlandırıcılı) gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Multi Vitamin Nektarı (Tatlandırıcılı) ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Multi Vitamin Nektarı (Tatlandırıcılı) ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Multi Vitamin Nektarı (Tatlandırıcılı) içerisinde Kalsiyum bulunuyor. Özellikle süt ve süt ürünlerinde yüksek miktarda bulunan kalsiyum Multi Vitamin Nektarı (Tatlandırıcılı) içerisinde de var. 1 Su Bardağı (200 ml lik) Multi Vitamin Nektarı (Tatlandırıcılı) içerisinde 22 mg kalsiyum bulunuyor. Kalsiyumun kemik sağlığı ve kemik gelişimi için son derece faydalıdır. Günlük ihtiyacımızda inek sütü, peynir ve yoğurttan bol miktarda alabildiğimiz kalsiyumu Multi Vitamin Nektarı (Tatlandırıcılı) yiyerek de alabiliyoruz. Multi Vitamin Nektarı (Tatlandırıcılı) içerisinde bulunan kalsiyum da kemiklerimiz için son derece önemli bir besin kaynağıdır. Özellikle yaşlılıkta kemik sağlığımız için son derece önemli olan kalsiyumu tüketmemiz gerekmektedir. Bu sebeple Multi Vitamin Nektarı (Tatlandırıcılı) yemek de kalsiyum almamız için önemli olacaktır.
1 Su Bardağı (200 ml lik) Multi Vitamin Nektarı (Tatlandırıcılı) içerisinde ortalama 64 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Multi Vitamin Nektarı (Tatlandırıcılı) içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Multi Vitamin Nektarı (Tatlandırıcılı) içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Multi Vitamin Nektarı (Tatlandırıcılı) içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Multi Vitamin Nektarı (Tatlandırıcılı) içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Su Bardağı (200 ml lik) Multi Vitamin Nektarı (Tatlandırıcılı) içerisinde yaklaşık olarak 12,58 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Multi Vitamin Nektarı (Tatlandırıcılı) içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Multi Vitamin Nektarı (Tatlandırıcılı) içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Multi Vitamin Nektarı (Tatlandırıcılı) içerisinde Demir bulunuyor. Demirin en önemli görevlerinden birisi oksijen taşımaktır. Kan içerisinde oksijen taşıyan kan hücrelerinin üretiminde kullanılır. 1 Su Bardağı (200 ml lik) Multi Vitamin Nektarı (Tatlandırıcılı) içerisinde yaklaşık olarak 0,6 demir vardır. Eğer vücutta demir oranı eksikse, yorgunluk, halsizlik, sürekli uyuma hissi, konsantrasyon bozukluğu gibi durumlar meydana gelir. Siz de Multi Vitamin Nektarı (Tatlandırıcılı) tüketerek günlük Demir ihtiyacınızın belirli bir bölümünü buradan sağlayabilirsiniz. Eskiden de bildiğimiz gibi Demirin en çok olduğu besinlerden birisi Ispanaktır. Multi Vitamin Nektarı (Tatlandırıcılı) içerisinde bulunan demir ile siz de yorgunluk, halsizlik, bitkinlik ve sürekli uyuma halini ortadan kaldırabilirsiniz.
Multi Vitamin Nektarı (Tatlandırıcılı) içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Multi Vitamin Nektarı (Tatlandırıcılı) içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Su Bardağı (200 ml lik) Multi Vitamin Nektarı (Tatlandırıcılı) içerisinde 0,26 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Multi Vitamin Nektarı (Tatlandırıcılı) içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Multi Vitamin Nektarı (Tatlandırıcılı) içerisinde Potasyum bunuluyor. Sabahtan akşama kadar aldığımız gıdalar içerisinde aslında günlük potasyum ihtiyacımızı çok rahat karşılıyoruz. Bu yiyeceklerin içerisinde Multi Vitamin Nektarı (Tatlandırıcılı) yiyeceği de var. Multi Vitamin Nektarı (Tatlandırıcılı) içerisinde de potasyum bulunuyor. 1 Su Bardağı (200 ml lik) Multi Vitamin Nektarı (Tatlandırıcılı) içerisinde yaklaşık olarak 186 mg potasyum bulunuyor. Potasyumun en büyük faydalarından birisi kan basıncını dengeliyor olması. Bunun dışında yapılan araştırmalara göre potasyum tüketimi kemik kütlesinin yüksek olmasına da yardımcı oluyor. Multi Vitamin Nektarı (Tatlandırıcılı) içerisinde de bulunan potasyum aynı zamanda böbrek taşlarına da iyi geliyor. Multi Vitamin Nektarı (Tatlandırıcılı) tüketenler yani gerekli miktarda potasyum alanlarda böbrek taşı oranı, potasyumu eksik olanlara göre daha düşüktür. Diğer bir deyişle potasyum börek taşı oluşumunu engelliyor veya geciktiriyor.
Multi Vitamin Nektarı (Tatlandırıcılı) içerisinde Protein bulunuyor. Multi Vitamin Nektarı (Tatlandırıcılı) içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Multi Vitamin Nektarı (Tatlandırıcılı) dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Multi Vitamin Nektarı (Tatlandırıcılı) içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Multi Vitamin Nektarı (Tatlandırıcılı) içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Su Bardağı (200 ml lik) Multi Vitamin Nektarı (Tatlandırıcılı) içerisinde de 0,94 g Protein bulunuyor.
Multi Vitamin Nektarı (Tatlandırıcılı) içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Multi Vitamin Nektarı (Tatlandırıcılı) ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Su Bardağı (200 ml lik) Multi Vitamin Nektarı (Tatlandırıcılı) içerisinde yaklaşık olarak 30 mg sodyum bulunuyor. Peki Multi Vitamin Nektarı (Tatlandırıcılı) içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Multi Vitamin Nektarı (Tatlandırıcılı) yiyerek sodyum almış olursunuz.
Multi Vitamin Nektarı (Tatlandırıcılı) içerinde A Vitamini bulunuyor. A Vitamini özellikle diş sağlığı, kemik yapısının güçlü ve dayanıklı olması ile cilt sağlığı için son derece önemlidir. Eğer vücutta A vitamini eksik kalırsa özellikle gözlerde başlayan bulanmalarla bu açığa verilir. Multi Vitamin Nektarı (Tatlandırıcılı) içerisinde de A Vitamini bulunmaktadır. 1 Su Bardağı (200 ml lik) Multi Vitamin Nektarı (Tatlandırıcılı) içerisinde yaklaşık olarak 18 iu A Vitamini bulunur. Multi Vitamin Nektarı (Tatlandırıcılı) tüketerek siz de A Vitamini ihtiyacınızın bir bölümünü bu besinden karşılayabilirsiniz.
Multi Vitamin Nektarı (Tatlandırıcılı) içerisinde C Vitamini bulunuyor. C Vitamini vücut sağlığımız için son derece önemli bir vitamindir. Özellikle bağışıklık sistemimizin güçlü olabilmesi adına bol miktarda C Vitamini tüketmemiz gerekiyor. Multi Vitamin Nektarı (Tatlandırıcılı) yiyerek C Vitamini ihtiyacımızın bir bölümünü karşılayabiliyoruz. 1 Su Bardağı (200 ml lik) Multi Vitamin Nektarı (Tatlandırıcılı) içerisinde 15,85 mg miktarında C vitamini bulunmaktadır. C Vitaminin bağışıklık sistemini güçlendirmesi dışında da faydaları büyüktür. Kronik hastalık riskini azaltır, yüksek tansiyonu yönetmeye yardımcı olur, kanda bulunan ürik asit seviyesini düşürür, demir eksikliğini gidermeye yardımcı olur, cilt sağlığını iyileştirir, yaraları iyileştirir, cilt ve saç için de son derece önemlidir.
Peki miktar olarak Multi Vitamin Nektarı (Tatlandırıcılı) içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Multi Vitamin Nektarı (Tatlandırıcılı) yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Multi Vitamin Nektarı (Tatlandırıcılı) içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Multi Vitamin Nektarı (Tatlandırıcılı) içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Multi Vitamin Nektarı (Tatlandırıcılı) içerisindeki besinler ve miktarı...
