McDonald's Karamel Soslu Sundae kaç kalori, McDonald's Karamel Soslu Sundae yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? McDonald's Karamel Soslu Sundae gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? McDonald's Karamel Soslu Sundae ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce McDonald's Karamel Soslu Sundae ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
McDonald's Karamel Soslu Sundae içerisinde Kalsiyum bulunuyor. Özellikle süt ve süt ürünlerinde yüksek miktarda bulunan kalsiyum McDonald's Karamel Soslu Sundae içerisinde de var. 1 Kase (Orta) McDonald's Karamel Soslu Sundae içerisinde 313,2 mg kalsiyum bulunuyor. Kalsiyumun kemik sağlığı ve kemik gelişimi için son derece faydalıdır. Günlük ihtiyacımızda inek sütü, peynir ve yoğurttan bol miktarda alabildiğimiz kalsiyumu McDonald's Karamel Soslu Sundae yiyerek de alabiliyoruz. McDonald's Karamel Soslu Sundae içerisinde bulunan kalsiyum da kemiklerimiz için son derece önemli bir besin kaynağıdır. Özellikle yaşlılıkta kemik sağlığımız için son derece önemli olan kalsiyumu tüketmemiz gerekmektedir. Bu sebeple McDonald's Karamel Soslu Sundae yemek de kalsiyum almamız için önemli olacaktır.
1 Kase (Orta) McDonald's Karamel Soslu Sundae içerisinde ortalama 349,92 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? McDonald's Karamel Soslu Sundae içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. McDonald's Karamel Soslu Sundae içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. McDonald's Karamel Soslu Sundae içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
McDonald's Karamel Soslu Sundae içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Kase (Orta) McDonald's Karamel Soslu Sundae içerisinde yaklaşık olarak 61,02 g karbonhidrat bulunmaktadır.
McDonald's Karamel Soslu Sundae içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
McDonald's Karamel Soslu Sundae içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
McDonald's Karamel Soslu Sundae içerisinde Demir bulunuyor. Demirin en önemli görevlerinden birisi oksijen taşımaktır. Kan içerisinde oksijen taşıyan kan hücrelerinin üretiminde kullanılır. 1 Kase (Orta) McDonald's Karamel Soslu Sundae içerisinde yaklaşık olarak 1,8 demir vardır. Eğer vücutta demir oranı eksikse, yorgunluk, halsizlik, sürekli uyuma hissi, konsantrasyon bozukluğu gibi durumlar meydana gelir. Siz de McDonald's Karamel Soslu Sundae tüketerek günlük Demir ihtiyacınızın belirli bir bölümünü buradan sağlayabilirsiniz. Eskiden de bildiğimiz gibi Demirin en çok olduğu besinlerden birisi Ispanaktır. McDonald's Karamel Soslu Sundae içerisinde bulunan demir ile siz de yorgunluk, halsizlik, bitkinlik ve sürekli uyuma halini ortadan kaldırabilirsiniz.
McDonald's Karamel Soslu Sundae içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere McDonald's Karamel Soslu Sundae içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Kase (Orta) McDonald's Karamel Soslu Sundae içerisinde 9 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. McDonald's Karamel Soslu Sundae içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
McDonald's Karamel Soslu Sundae içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
McDonald's Karamel Soslu Sundae içerisinde Protein bulunuyor. McDonald's Karamel Soslu Sundae içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein McDonald's Karamel Soslu Sundae dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. McDonald's Karamel Soslu Sundae içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple McDonald's Karamel Soslu Sundae içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Kase (Orta) McDonald's Karamel Soslu Sundae içerisinde de 5,94 g Protein bulunuyor.
McDonald's Karamel Soslu Sundae içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak McDonald's Karamel Soslu Sundae ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Kase (Orta) McDonald's Karamel Soslu Sundae içerisinde yaklaşık olarak 345,6 mg sodyum bulunuyor. Peki McDonald's Karamel Soslu Sundae içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de McDonald's Karamel Soslu Sundae yiyerek sodyum almış olursunuz.
McDonald's Karamel Soslu Sundae içerinde A Vitamini bulunuyor. A Vitamini özellikle diş sağlığı, kemik yapısının güçlü ve dayanıklı olması ile cilt sağlığı için son derece önemlidir. Eğer vücutta A vitamini eksik kalırsa özellikle gözlerde başlayan bulanmalarla bu açığa verilir. McDonald's Karamel Soslu Sundae içerisinde de A Vitamini bulunmaktadır. 1 Kase (Orta) McDonald's Karamel Soslu Sundae içerisinde yaklaşık olarak 158,4 iu A Vitamini bulunur. McDonald's Karamel Soslu Sundae tüketerek siz de A Vitamini ihtiyacınızın bir bölümünü bu besinden karşılayabilirsiniz.
McDonald's Karamel Soslu Sundae içerisinde C Vitamini bulunuyor. C Vitamini vücut sağlığımız için son derece önemli bir vitamindir. Özellikle bağışıklık sistemimizin güçlü olabilmesi adına bol miktarda C Vitamini tüketmemiz gerekiyor. McDonald's Karamel Soslu Sundae yiyerek C Vitamini ihtiyacımızın bir bölümünü karşılayabiliyoruz. 1 Kase (Orta) McDonald's Karamel Soslu Sundae içerisinde 10,8 mg miktarında C vitamini bulunmaktadır. C Vitaminin bağışıklık sistemini güçlendirmesi dışında da faydaları büyüktür. Kronik hastalık riskini azaltır, yüksek tansiyonu yönetmeye yardımcı olur, kanda bulunan ürik asit seviyesini düşürür, demir eksikliğini gidermeye yardımcı olur, cilt sağlığını iyileştirir, yaraları iyileştirir, cilt ve saç için de son derece önemlidir.
Peki miktar olarak McDonald's Karamel Soslu Sundae içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar McDonald's Karamel Soslu Sundae yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? McDonald's Karamel Soslu Sundae içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? McDonald's Karamel Soslu Sundae içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte McDonald's Karamel Soslu Sundae içerisindeki besinler ve miktarı...
