Kuşburnu Konsantresi kaç kalori, Kuşburnu Konsantresi yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Kuşburnu Konsantresi gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Kuşburnu Konsantresi ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Kuşburnu Konsantresi ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Kuşburnu Konsantresi içerisinde Kalsiyum bulunuyor. Özellikle süt ve süt ürünlerinde yüksek miktarda bulunan kalsiyum Kuşburnu Konsantresi içerisinde de var. 1 Porsiyon (Orta) Kuşburnu Konsantresi içerisinde 513,75 mg kalsiyum bulunuyor. Kalsiyumun kemik sağlığı ve kemik gelişimi için son derece faydalıdır. Günlük ihtiyacımızda inek sütü, peynir ve yoğurttan bol miktarda alabildiğimiz kalsiyumu Kuşburnu Konsantresi yiyerek de alabiliyoruz. Kuşburnu Konsantresi içerisinde bulunan kalsiyum da kemiklerimiz için son derece önemli bir besin kaynağıdır. Özellikle yaşlılıkta kemik sağlığımız için son derece önemli olan kalsiyumu tüketmemiz gerekmektedir. Bu sebeple Kuşburnu Konsantresi yemek de kalsiyum almamız için önemli olacaktır.
1 Porsiyon (Orta) Kuşburnu Konsantresi içerisinde ortalama 308,75 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Kuşburnu Konsantresi içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Kuşburnu Konsantresi içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Kuşburnu Konsantresi içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Kuşburnu Konsantresi içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Porsiyon (Orta) Kuşburnu Konsantresi içerisinde yaklaşık olarak 53,02 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Kuşburnu Konsantresi içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Kuşburnu Konsantresi içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Kuşburnu Konsantresi içerisinde Demir bulunuyor. Demirin en önemli görevlerinden birisi oksijen taşımaktır. Kan içerisinde oksijen taşıyan kan hücrelerinin üretiminde kullanılır. 1 Porsiyon (Orta) Kuşburnu Konsantresi içerisinde yaklaşık olarak 1,18 demir vardır. Eğer vücutta demir oranı eksikse, yorgunluk, halsizlik, sürekli uyuma hissi, konsantrasyon bozukluğu gibi durumlar meydana gelir. Siz de Kuşburnu Konsantresi tüketerek günlük Demir ihtiyacınızın belirli bir bölümünü buradan sağlayabilirsiniz. Eskiden de bildiğimiz gibi Demirin en çok olduğu besinlerden birisi Ispanaktır. Kuşburnu Konsantresi içerisinde bulunan demir ile siz de yorgunluk, halsizlik, bitkinlik ve sürekli uyuma halini ortadan kaldırabilirsiniz.
Kuşburnu Konsantresi içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Kuşburnu Konsantresi içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Porsiyon (Orta) Kuşburnu Konsantresi içerisinde 1,65 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Kuşburnu Konsantresi içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Kuşburnu Konsantresi içerisinde Potasyum bunuluyor. Sabahtan akşama kadar aldığımız gıdalar içerisinde aslında günlük potasyum ihtiyacımızı çok rahat karşılıyoruz. Bu yiyeceklerin içerisinde Kuşburnu Konsantresi yiyeceği de var. Kuşburnu Konsantresi içerisinde de potasyum bulunuyor. 1 Porsiyon (Orta) Kuşburnu Konsantresi içerisinde yaklaşık olarak 1023,75 mg potasyum bulunuyor. Potasyumun en büyük faydalarından birisi kan basıncını dengeliyor olması. Bunun dışında yapılan araştırmalara göre potasyum tüketimi kemik kütlesinin yüksek olmasına da yardımcı oluyor. Kuşburnu Konsantresi içerisinde de bulunan potasyum aynı zamanda böbrek taşlarına da iyi geliyor. Kuşburnu Konsantresi tüketenler yani gerekli miktarda potasyum alanlarda böbrek taşı oranı, potasyumu eksik olanlara göre daha düşüktür. Diğer bir deyişle potasyum börek taşı oluşumunu engelliyor veya geciktiriyor.
Kuşburnu Konsantresi içerisinde Protein bulunuyor. Kuşburnu Konsantresi içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Kuşburnu Konsantresi dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Kuşburnu Konsantresi içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Kuşburnu Konsantresi içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Porsiyon (Orta) Kuşburnu Konsantresi içerisinde de 11,13 g Protein bulunuyor.
Kuşburnu Konsantresi içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Kuşburnu Konsantresi ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Porsiyon (Orta) Kuşburnu Konsantresi içerisinde yaklaşık olarak 246,25 mg sodyum bulunuyor. Peki Kuşburnu Konsantresi içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Kuşburnu Konsantresi yiyerek sodyum almış olursunuz.
Kuşburnu Konsantresi içerinde A Vitamini bulunuyor. A Vitamini özellikle diş sağlığı, kemik yapısının güçlü ve dayanıklı olması ile cilt sağlığı için son derece önemlidir. Eğer vücutta A vitamini eksik kalırsa özellikle gözlerde başlayan bulanmalarla bu açığa verilir. Kuşburnu Konsantresi içerisinde de A Vitamini bulunmaktadır. 1 Porsiyon (Orta) Kuşburnu Konsantresi içerisinde yaklaşık olarak 1305 iu A Vitamini bulunur. Kuşburnu Konsantresi tüketerek siz de A Vitamini ihtiyacınızın bir bölümünü bu besinden karşılayabilirsiniz.
Kuşburnu Konsantresi içerisinde C Vitamini bulunuyor. C Vitamini vücut sağlığımız için son derece önemli bir vitamindir. Özellikle bağışıklık sistemimizin güçlü olabilmesi adına bol miktarda C Vitamini tüketmemiz gerekiyor. Kuşburnu Konsantresi yiyerek C Vitamini ihtiyacımızın bir bölümünü karşılayabiliyoruz. 1 Porsiyon (Orta) Kuşburnu Konsantresi içerisinde 2575,32 mg miktarında C vitamini bulunmaktadır. C Vitaminin bağışıklık sistemini güçlendirmesi dışında da faydaları büyüktür. Kronik hastalık riskini azaltır, yüksek tansiyonu yönetmeye yardımcı olur, kanda bulunan ürik asit seviyesini düşürür, demir eksikliğini gidermeye yardımcı olur, cilt sağlığını iyileştirir, yaraları iyileştirir, cilt ve saç için de son derece önemlidir.
Peki miktar olarak Kuşburnu Konsantresi içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Kuşburnu Konsantresi yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Kuşburnu Konsantresi içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Kuşburnu Konsantresi içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Kuşburnu Konsantresi içerisindeki besinler ve miktarı...
