Kellogg's Corn Flakes kaç kalori, Kellogg's Corn Flakes yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Kellogg's Corn Flakes gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Kellogg's Corn Flakes ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Kellogg's Corn Flakes ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Kellogg's Corn Flakes içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Çorba Kaşığı (Tepeleme) Kellogg's Corn Flakes içerisinde ortalama 34,2 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Kellogg's Corn Flakes içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Kellogg's Corn Flakes içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Kellogg's Corn Flakes içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Kellogg's Corn Flakes içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Çorba Kaşığı (Tepeleme) Kellogg's Corn Flakes içerisinde yaklaşık olarak 7,7 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Kellogg's Corn Flakes içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Kellogg's Corn Flakes içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Kellogg's Corn Flakes içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Kellogg's Corn Flakes içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Kellogg's Corn Flakes içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Çorba Kaşığı (Tepeleme) Kellogg's Corn Flakes içerisinde 0,09 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Kellogg's Corn Flakes içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Kellogg's Corn Flakes içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Kellogg's Corn Flakes içerisinde Protein bulunuyor. Kellogg's Corn Flakes içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Kellogg's Corn Flakes dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Kellogg's Corn Flakes içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Kellogg's Corn Flakes içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Çorba Kaşığı (Tepeleme) Kellogg's Corn Flakes içerisinde de 0,56 g Protein bulunuyor.
Kellogg's Corn Flakes içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Kellogg's Corn Flakes içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Kellogg's Corn Flakes içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Kellogg's Corn Flakes içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Kellogg's Corn Flakes yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Kellogg's Corn Flakes içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Kellogg's Corn Flakes içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Kellogg's Corn Flakes içerisindeki besinler ve miktarı...
