Konserve Mısır kaç kalori, Konserve Mısır yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Konserve Mısır gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Konserve Mısır ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Konserve Mısır ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Konserve Mısır içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Porsiyon (Orta) Konserve Mısır içerisinde ortalama 61,8 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Konserve Mısır içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Konserve Mısır içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Konserve Mısır içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Konserve Mısır içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Porsiyon (Orta) Konserve Mısır içerisinde yaklaşık olarak 12,6 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Konserve Mısır içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Konserve Mısır içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Konserve Mısır içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Konserve Mısır içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Konserve Mısır içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Porsiyon (Orta) Konserve Mısır içerisinde 0,48 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Konserve Mısır içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Konserve Mısır içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Konserve Mısır içerisinde Protein bulunuyor. Konserve Mısır içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Konserve Mısır dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Konserve Mısır içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Konserve Mısır içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Porsiyon (Orta) Konserve Mısır içerisinde de 1,62 g Protein bulunuyor.
Konserve Mısır içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Konserve Mısır içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Konserve Mısır içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Konserve Mısır içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Konserve Mısır yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Konserve Mısır içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Konserve Mısır içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Konserve Mısır içerisindeki besinler ve miktarı...
