Fıstıklı Dondurma kaç kalori, Fıstıklı Dondurma yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Fıstıklı Dondurma gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Fıstıklı Dondurma ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Fıstıklı Dondurma ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Fıstıklı Dondurma içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Top Fıstıklı Dondurma içerisinde ortalama 120 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Fıstıklı Dondurma içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Fıstıklı Dondurma içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Fıstıklı Dondurma içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Fıstıklı Dondurma içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Top Fıstıklı Dondurma içerisinde yaklaşık olarak 15,65 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Fıstıklı Dondurma içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Fıstıklı Dondurma içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Fıstıklı Dondurma içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Fıstıklı Dondurma içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Fıstıklı Dondurma içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Top Fıstıklı Dondurma içerisinde 4,9 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Fıstıklı Dondurma içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Fıstıklı Dondurma içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Fıstıklı Dondurma içerisinde Protein bulunuyor. Fıstıklı Dondurma içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Fıstıklı Dondurma dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Fıstıklı Dondurma içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Fıstıklı Dondurma içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Top Fıstıklı Dondurma içerisinde de 3,33 g Protein bulunuyor.
Fıstıklı Dondurma içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Fıstıklı Dondurma içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Fıstıklı Dondurma içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Fıstıklı Dondurma içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Fıstıklı Dondurma yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Fıstıklı Dondurma içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Fıstıklı Dondurma içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Fıstıklı Dondurma içerisindeki besinler ve miktarı...
