Figuactive Çilek-Muz Aromalı Shake kaç kalori, Figuactive Çilek-Muz Aromalı Shake yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Figuactive Çilek-Muz Aromalı Shake gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Figuactive Çilek-Muz Aromalı Shake ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Figuactive Çilek-Muz Aromalı Shake ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Figuactive Çilek-Muz Aromalı Shake içerisinde Kalsiyum bulunuyor. Özellikle süt ve süt ürünlerinde yüksek miktarda bulunan kalsiyum Figuactive Çilek-Muz Aromalı Shake içerisinde de var. 1 Porsiyon (Orta) Figuactive Çilek-Muz Aromalı Shake içerisinde 174,3 mg kalsiyum bulunuyor. Kalsiyumun kemik sağlığı ve kemik gelişimi için son derece faydalıdır. Günlük ihtiyacımızda inek sütü, peynir ve yoğurttan bol miktarda alabildiğimiz kalsiyumu Figuactive Çilek-Muz Aromalı Shake yiyerek de alabiliyoruz. Figuactive Çilek-Muz Aromalı Shake içerisinde bulunan kalsiyum da kemiklerimiz için son derece önemli bir besin kaynağıdır. Özellikle yaşlılıkta kemik sağlığımız için son derece önemli olan kalsiyumu tüketmemiz gerekmektedir. Bu sebeple Figuactive Çilek-Muz Aromalı Shake yemek de kalsiyum almamız için önemli olacaktır.
1 Porsiyon (Orta) Figuactive Çilek-Muz Aromalı Shake içerisinde ortalama 117,3 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Figuactive Çilek-Muz Aromalı Shake içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Figuactive Çilek-Muz Aromalı Shake içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Figuactive Çilek-Muz Aromalı Shake içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Figuactive Çilek-Muz Aromalı Shake içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Porsiyon (Orta) Figuactive Çilek-Muz Aromalı Shake içerisinde yaklaşık olarak 6,6 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Figuactive Çilek-Muz Aromalı Shake içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Figuactive Çilek-Muz Aromalı Shake içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Porsiyon (Orta) Figuactive Çilek-Muz Aromalı Shake içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Figuactive Çilek-Muz Aromalı Shake içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Figuactive Çilek-Muz Aromalı Shake yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Porsiyon (Orta) Figuactive Çilek-Muz Aromalı Shake içerisinde 3,3 g olarak bulunuyor.
Figuactive Çilek-Muz Aromalı Shake içerisinde Demir bulunuyor. Demirin en önemli görevlerinden birisi oksijen taşımaktır. Kan içerisinde oksijen taşıyan kan hücrelerinin üretiminde kullanılır. 1 Porsiyon (Orta) Figuactive Çilek-Muz Aromalı Shake içerisinde yaklaşık olarak 12 demir vardır. Eğer vücutta demir oranı eksikse, yorgunluk, halsizlik, sürekli uyuma hissi, konsantrasyon bozukluğu gibi durumlar meydana gelir. Siz de Figuactive Çilek-Muz Aromalı Shake tüketerek günlük Demir ihtiyacınızın belirli bir bölümünü buradan sağlayabilirsiniz. Eskiden de bildiğimiz gibi Demirin en çok olduğu besinlerden birisi Ispanaktır. Figuactive Çilek-Muz Aromalı Shake içerisinde bulunan demir ile siz de yorgunluk, halsizlik, bitkinlik ve sürekli uyuma halini ortadan kaldırabilirsiniz.
Figuactive Çilek-Muz Aromalı Shake içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Figuactive Çilek-Muz Aromalı Shake içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Porsiyon (Orta) Figuactive Çilek-Muz Aromalı Shake içerisinde 3,9 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Figuactive Çilek-Muz Aromalı Shake içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Figuactive Çilek-Muz Aromalı Shake içerisinde Potasyum bunuluyor. Sabahtan akşama kadar aldığımız gıdalar içerisinde aslında günlük potasyum ihtiyacımızı çok rahat karşılıyoruz. Bu yiyeceklerin içerisinde Figuactive Çilek-Muz Aromalı Shake yiyeceği de var. Figuactive Çilek-Muz Aromalı Shake içerisinde de potasyum bulunuyor. 1 Porsiyon (Orta) Figuactive Çilek-Muz Aromalı Shake içerisinde yaklaşık olarak 170,1 mg potasyum bulunuyor. Potasyumun en büyük faydalarından birisi kan basıncını dengeliyor olması. Bunun dışında yapılan araştırmalara göre potasyum tüketimi kemik kütlesinin yüksek olmasına da yardımcı oluyor. Figuactive Çilek-Muz Aromalı Shake içerisinde de bulunan potasyum aynı zamanda böbrek taşlarına da iyi geliyor. Figuactive Çilek-Muz Aromalı Shake tüketenler yani gerekli miktarda potasyum alanlarda böbrek taşı oranı, potasyumu eksik olanlara göre daha düşüktür. Diğer bir deyişle potasyum börek taşı oluşumunu engelliyor veya geciktiriyor.
Figuactive Çilek-Muz Aromalı Shake içerisinde Protein bulunuyor. Figuactive Çilek-Muz Aromalı Shake içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Figuactive Çilek-Muz Aromalı Shake dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Figuactive Çilek-Muz Aromalı Shake içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Figuactive Çilek-Muz Aromalı Shake içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Porsiyon (Orta) Figuactive Çilek-Muz Aromalı Shake içerisinde de 12,3 g Protein bulunuyor.
Figuactive Çilek-Muz Aromalı Shake içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Figuactive Çilek-Muz Aromalı Shake ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Porsiyon (Orta) Figuactive Çilek-Muz Aromalı Shake içerisinde yaklaşık olarak 215,4 mg sodyum bulunuyor. Peki Figuactive Çilek-Muz Aromalı Shake içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Figuactive Çilek-Muz Aromalı Shake yiyerek sodyum almış olursunuz.
Figuactive Çilek-Muz Aromalı Shake içerinde A Vitamini bulunuyor. A Vitamini özellikle diş sağlığı, kemik yapısının güçlü ve dayanıklı olması ile cilt sağlığı için son derece önemlidir. Eğer vücutta A vitamini eksik kalırsa özellikle gözlerde başlayan bulanmalarla bu açığa verilir. Figuactive Çilek-Muz Aromalı Shake içerisinde de A Vitamini bulunmaktadır. 1 Porsiyon (Orta) Figuactive Çilek-Muz Aromalı Shake içerisinde yaklaşık olarak 439,2 iu A Vitamini bulunur. Figuactive Çilek-Muz Aromalı Shake tüketerek siz de A Vitamini ihtiyacınızın bir bölümünü bu besinden karşılayabilirsiniz.
Figuactive Çilek-Muz Aromalı Shake içerisinde C Vitamini bulunuyor. C Vitamini vücut sağlığımız için son derece önemli bir vitamindir. Özellikle bağışıklık sistemimizin güçlü olabilmesi adına bol miktarda C Vitamini tüketmemiz gerekiyor. Figuactive Çilek-Muz Aromalı Shake yiyerek C Vitamini ihtiyacımızın bir bölümünü karşılayabiliyoruz. 1 Porsiyon (Orta) Figuactive Çilek-Muz Aromalı Shake içerisinde 17,7 mg miktarında C vitamini bulunmaktadır. C Vitaminin bağışıklık sistemini güçlendirmesi dışında da faydaları büyüktür. Kronik hastalık riskini azaltır, yüksek tansiyonu yönetmeye yardımcı olur, kanda bulunan ürik asit seviyesini düşürür, demir eksikliğini gidermeye yardımcı olur, cilt sağlığını iyileştirir, yaraları iyileştirir, cilt ve saç için de son derece önemlidir.
Peki miktar olarak Figuactive Çilek-Muz Aromalı Shake içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Figuactive Çilek-Muz Aromalı Shake yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Figuactive Çilek-Muz Aromalı Shake içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Figuactive Çilek-Muz Aromalı Shake içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Figuactive Çilek-Muz Aromalı Shake içerisindeki besinler ve miktarı...
