Peyman Dorleo Kızartılmış Yer Fıstığı kaç kalori, Peyman Dorleo Kızartılmış Yer Fıstığı yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Peyman Dorleo Kızartılmış Yer Fıstığı gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Peyman Dorleo Kızartılmış Yer Fıstığı ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Peyman Dorleo Kızartılmış Yer Fıstığı ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Peyman Dorleo Kızartılmış Yer Fıstığı içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Porsiyon (100gr) Peyman Dorleo Kızartılmış Yer Fıstığı içerisinde ortalama 599 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Peyman Dorleo Kızartılmış Yer Fıstığı içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Peyman Dorleo Kızartılmış Yer Fıstığı içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Peyman Dorleo Kızartılmış Yer Fıstığı içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Peyman Dorleo Kızartılmış Yer Fıstığı içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Porsiyon (100gr) Peyman Dorleo Kızartılmış Yer Fıstığı içerisinde yaklaşık olarak 15 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Peyman Dorleo Kızartılmış Yer Fıstığı içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Peyman Dorleo Kızartılmış Yer Fıstığı içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Peyman Dorleo Kızartılmış Yer Fıstığı içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Peyman Dorleo Kızartılmış Yer Fıstığı içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Peyman Dorleo Kızartılmış Yer Fıstığı içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Porsiyon (100gr) Peyman Dorleo Kızartılmış Yer Fıstığı içerisinde 53 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Peyman Dorleo Kızartılmış Yer Fıstığı içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Peyman Dorleo Kızartılmış Yer Fıstığı içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Peyman Dorleo Kızartılmış Yer Fıstığı içerisinde Protein bulunuyor. Peyman Dorleo Kızartılmış Yer Fıstığı içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Peyman Dorleo Kızartılmış Yer Fıstığı dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Peyman Dorleo Kızartılmış Yer Fıstığı içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Peyman Dorleo Kızartılmış Yer Fıstığı içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Porsiyon (100gr) Peyman Dorleo Kızartılmış Yer Fıstığı içerisinde de 28 g Protein bulunuyor.
Peyman Dorleo Kızartılmış Yer Fıstığı içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Peyman Dorleo Kızartılmış Yer Fıstığı içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Peyman Dorleo Kızartılmış Yer Fıstığı içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Peyman Dorleo Kızartılmış Yer Fıstığı içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Peyman Dorleo Kızartılmış Yer Fıstığı yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Peyman Dorleo Kızartılmış Yer Fıstığı içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Peyman Dorleo Kızartılmış Yer Fıstığı içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Peyman Dorleo Kızartılmış Yer Fıstığı içerisindeki besinler ve miktarı...
