Eti Canga kaç kalori, Eti Canga yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Eti Canga gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Eti Canga ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Eti Canga ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Eti Canga içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Adet Eti Canga içerisinde ortalama 231,75 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Eti Canga içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Eti Canga içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Eti Canga içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Eti Canga içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Adet Eti Canga içerisinde yaklaşık olarak 24,71 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Eti Canga içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Eti Canga içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Adet Eti Canga içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Eti Canga içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Eti Canga yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Adet Eti Canga içerisinde 2,21 g olarak bulunuyor.
Eti Canga içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Eti Canga içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Eti Canga içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Adet Eti Canga içerisinde 13,68 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Eti Canga içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Eti Canga içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Eti Canga içerisinde Protein bulunuyor. Eti Canga içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Eti Canga dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Eti Canga içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Eti Canga içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Adet Eti Canga içerisinde de 4,64 g Protein bulunuyor.
Eti Canga içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Eti Canga içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Eti Canga içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Eti Canga içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Eti Canga yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Eti Canga içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Eti Canga içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Eti Canga içerisindeki besinler ve miktarı...
