Eker Elma-Tarçınlı Kefir kaç kalori, Eker Elma-Tarçınlı Kefir yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Eker Elma-Tarçınlı Kefir gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Eker Elma-Tarçınlı Kefir ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Eker Elma-Tarçınlı Kefir ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Eker Elma-Tarçınlı Kefir içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Kutu (200ml) Eker Elma-Tarçınlı Kefir içerisinde ortalama 148 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Eker Elma-Tarçınlı Kefir içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Eker Elma-Tarçınlı Kefir içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Eker Elma-Tarçınlı Kefir içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Eker Elma-Tarçınlı Kefir içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Kutu (200ml) Eker Elma-Tarçınlı Kefir içerisinde yaklaşık olarak 19,8 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Eker Elma-Tarçınlı Kefir içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Eker Elma-Tarçınlı Kefir içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Eker Elma-Tarçınlı Kefir içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Eker Elma-Tarçınlı Kefir içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Eker Elma-Tarçınlı Kefir içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Kutu (200ml) Eker Elma-Tarçınlı Kefir içerisinde 5,2 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Eker Elma-Tarçınlı Kefir içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Eker Elma-Tarçınlı Kefir içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Eker Elma-Tarçınlı Kefir içerisinde Protein bulunuyor. Eker Elma-Tarçınlı Kefir içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Eker Elma-Tarçınlı Kefir dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Eker Elma-Tarçınlı Kefir içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Eker Elma-Tarçınlı Kefir içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Kutu (200ml) Eker Elma-Tarçınlı Kefir içerisinde de 5,4 g Protein bulunuyor.
Eker Elma-Tarçınlı Kefir içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Eker Elma-Tarçınlı Kefir içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Eker Elma-Tarçınlı Kefir içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Eker Elma-Tarçınlı Kefir içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Eker Elma-Tarçınlı Kefir yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Eker Elma-Tarçınlı Kefir içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Eker Elma-Tarçınlı Kefir içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Eker Elma-Tarçınlı Kefir içerisindeki besinler ve miktarı...
