Damla Çikolata kaç kalori, Damla Çikolata yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Damla Çikolata gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Damla Çikolata ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Damla Çikolata ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Damla Çikolata içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Yemek Kaşığı Damla Çikolata içerisinde ortalama 52,1 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Damla Çikolata içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Damla Çikolata içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Damla Çikolata içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Damla Çikolata içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Yemek Kaşığı Damla Çikolata içerisinde yaklaşık olarak 6,38 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Damla Çikolata içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Damla Çikolata içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Damla Çikolata içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Damla Çikolata içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Damla Çikolata içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Yemek Kaşığı Damla Çikolata içerisinde 2,67 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Damla Çikolata içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Damla Çikolata içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Damla Çikolata içerisinde Protein bulunuyor. Damla Çikolata içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Damla Çikolata dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Damla Çikolata içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Damla Çikolata içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Yemek Kaşığı Damla Çikolata içerisinde de 0,63 g Protein bulunuyor.
Damla Çikolata içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Damla Çikolata ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Yemek Kaşığı Damla Çikolata içerisinde yaklaşık olarak 12,2 mg sodyum bulunuyor. Peki Damla Çikolata içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Damla Çikolata yiyerek sodyum almış olursunuz.
Damla Çikolata içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Damla Çikolata içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Damla Çikolata içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Damla Çikolata yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Damla Çikolata içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Damla Çikolata içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Damla Çikolata içerisindeki besinler ve miktarı...
