Damak Antep Fıstıklı Bitter Çikolata kaç kalori, Damak Antep Fıstıklı Bitter Çikolata yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Damak Antep Fıstıklı Bitter Çikolata gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Damak Antep Fıstıklı Bitter Çikolata ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Damak Antep Fıstıklı Bitter Çikolata ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Damak Antep Fıstıklı Bitter Çikolata içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Porsiyon (Orta) Damak Antep Fıstıklı Bitter Çikolata içerisinde ortalama 139,25 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Damak Antep Fıstıklı Bitter Çikolata içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Damak Antep Fıstıklı Bitter Çikolata içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Damak Antep Fıstıklı Bitter Çikolata içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Damak Antep Fıstıklı Bitter Çikolata içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Porsiyon (Orta) Damak Antep Fıstıklı Bitter Çikolata içerisinde yaklaşık olarak 10,05 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Damak Antep Fıstıklı Bitter Çikolata içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Damak Antep Fıstıklı Bitter Çikolata içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Porsiyon (Orta) Damak Antep Fıstıklı Bitter Çikolata içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Damak Antep Fıstıklı Bitter Çikolata içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Damak Antep Fıstıklı Bitter Çikolata yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Porsiyon (Orta) Damak Antep Fıstıklı Bitter Çikolata içerisinde 2,18 g olarak bulunuyor.
Damak Antep Fıstıklı Bitter Çikolata içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Damak Antep Fıstıklı Bitter Çikolata içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Damak Antep Fıstıklı Bitter Çikolata içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Porsiyon (Orta) Damak Antep Fıstıklı Bitter Çikolata içerisinde 9,4 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Damak Antep Fıstıklı Bitter Çikolata içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Damak Antep Fıstıklı Bitter Çikolata içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Damak Antep Fıstıklı Bitter Çikolata içerisinde Protein bulunuyor. Damak Antep Fıstıklı Bitter Çikolata içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Damak Antep Fıstıklı Bitter Çikolata dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Damak Antep Fıstıklı Bitter Çikolata içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Damak Antep Fıstıklı Bitter Çikolata içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Porsiyon (Orta) Damak Antep Fıstıklı Bitter Çikolata içerisinde de 2,55 g Protein bulunuyor.
Damak Antep Fıstıklı Bitter Çikolata içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Damak Antep Fıstıklı Bitter Çikolata ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Porsiyon (Orta) Damak Antep Fıstıklı Bitter Çikolata içerisinde yaklaşık olarak 0,03 mg sodyum bulunuyor. Peki Damak Antep Fıstıklı Bitter Çikolata içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Damak Antep Fıstıklı Bitter Çikolata yiyerek sodyum almış olursunuz.
Damak Antep Fıstıklı Bitter Çikolata içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Damak Antep Fıstıklı Bitter Çikolata içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Damak Antep Fıstıklı Bitter Çikolata içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Damak Antep Fıstıklı Bitter Çikolata yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Damak Antep Fıstıklı Bitter Çikolata içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Damak Antep Fıstıklı Bitter Çikolata içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Damak Antep Fıstıklı Bitter Çikolata içerisindeki besinler ve miktarı...
