Chokella kaç kalori, Chokella yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Chokella gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Chokella ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Chokella ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Chokella içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Porsiyon (Orta) Chokella içerisinde ortalama 110,8 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Chokella içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Chokella içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Chokella içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Chokella içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Porsiyon (Orta) Chokella içerisinde yaklaşık olarak 12,34 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Chokella içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Chokella içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Porsiyon (Orta) Chokella içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Chokella içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Chokella yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Porsiyon (Orta) Chokella içerisinde 0,52 g olarak bulunuyor.
Chokella içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Chokella içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Chokella içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Porsiyon (Orta) Chokella içerisinde 6,3 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Chokella içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Chokella içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Chokella içerisinde Protein bulunuyor. Chokella içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Chokella dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Chokella içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Chokella içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Porsiyon (Orta) Chokella içerisinde de 0,9 g Protein bulunuyor.
Chokella içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Chokella ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Porsiyon (Orta) Chokella içerisinde yaklaşık olarak 0,01 mg sodyum bulunuyor. Peki Chokella içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Chokella yiyerek sodyum almış olursunuz.
Chokella içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Chokella içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Chokella içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Chokella yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Chokella içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Chokella içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Chokella içerisindeki besinler ve miktarı...
