Bumbo kaç kalori, Bumbo yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Bumbo gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Bumbo ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Bumbo ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Bumbo içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Paket Bumbo içerisinde ortalama 156,1 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Bumbo içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Bumbo içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Bumbo içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Bumbo içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Paket Bumbo içerisinde yaklaşık olarak 24,47 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Bumbo içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Bumbo içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Paket Bumbo içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Bumbo içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Bumbo yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Paket Bumbo içerisinde 1,4 g olarak bulunuyor.
Bumbo içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Bumbo içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Bumbo içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Paket Bumbo içerisinde 5,18 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Bumbo içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Bumbo içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Bumbo içerisinde Protein bulunuyor. Bumbo içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Bumbo dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Bumbo içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Bumbo içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Paket Bumbo içerisinde de 2,24 g Protein bulunuyor.
Bumbo içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Bumbo ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Paket Bumbo içerisinde yaklaşık olarak 0,21 mg sodyum bulunuyor. Peki Bumbo içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Bumbo yiyerek sodyum almış olursunuz.
Bumbo içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Bumbo içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Bumbo içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Bumbo yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Bumbo içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Bumbo içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Bumbo içerisindeki besinler ve miktarı...
