Yörsan Lor Peyniri kaç kalori, Yörsan Lor Peyniri yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Yörsan Lor Peyniri gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Yörsan Lor Peyniri ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Yörsan Lor Peyniri ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Yörsan Lor Peyniri içerisinde Kalsiyum bulunuyor. Özellikle süt ve süt ürünlerinde yüksek miktarda bulunan kalsiyum Yörsan Lor Peyniri içerisinde de var. 1 Çorba Kaşığı Yörsan Lor Peyniri içerisinde 18,9 mg kalsiyum bulunuyor. Kalsiyumun kemik sağlığı ve kemik gelişimi için son derece faydalıdır. Günlük ihtiyacımızda inek sütü, peynir ve yoğurttan bol miktarda alabildiğimiz kalsiyumu Yörsan Lor Peyniri yiyerek de alabiliyoruz. Yörsan Lor Peyniri içerisinde bulunan kalsiyum da kemiklerimiz için son derece önemli bir besin kaynağıdır. Özellikle yaşlılıkta kemik sağlığımız için son derece önemli olan kalsiyumu tüketmemiz gerekmektedir. Bu sebeple Yörsan Lor Peyniri yemek de kalsiyum almamız için önemli olacaktır.
1 Çorba Kaşığı Yörsan Lor Peyniri içerisinde ortalama 16,35 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Yörsan Lor Peyniri içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Yörsan Lor Peyniri içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Yörsan Lor Peyniri içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Yörsan Lor Peyniri içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Çorba Kaşığı Yörsan Lor Peyniri içerisinde yaklaşık olarak 0,5 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Yörsan Lor Peyniri içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Yörsan Lor Peyniri içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Yörsan Lor Peyniri içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Yörsan Lor Peyniri içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Yörsan Lor Peyniri içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Çorba Kaşığı Yörsan Lor Peyniri içerisinde 0,33 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Yörsan Lor Peyniri içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Yörsan Lor Peyniri içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Yörsan Lor Peyniri içerisinde Protein bulunuyor. Yörsan Lor Peyniri içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Yörsan Lor Peyniri dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Yörsan Lor Peyniri içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Yörsan Lor Peyniri içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Çorba Kaşığı Yörsan Lor Peyniri içerisinde de 2,85 g Protein bulunuyor.
Yörsan Lor Peyniri içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Yörsan Lor Peyniri içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Yörsan Lor Peyniri içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Yörsan Lor Peyniri içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Yörsan Lor Peyniri yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Yörsan Lor Peyniri içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Yörsan Lor Peyniri içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Yörsan Lor Peyniri içerisindeki besinler ve miktarı...
