Wasa Sourdough Multigrain kaç kalori, Wasa Sourdough Multigrain yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Wasa Sourdough Multigrain gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Wasa Sourdough Multigrain ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Wasa Sourdough Multigrain ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Wasa Sourdough Multigrain içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Paket Wasa Sourdough Multigrain içerisinde ortalama 962,5 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Wasa Sourdough Multigrain içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Wasa Sourdough Multigrain içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Wasa Sourdough Multigrain içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Wasa Sourdough Multigrain içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Paket Wasa Sourdough Multigrain içerisinde yaklaşık olarak 167,75 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Wasa Sourdough Multigrain içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Wasa Sourdough Multigrain içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Paket Wasa Sourdough Multigrain içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Wasa Sourdough Multigrain içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Wasa Sourdough Multigrain yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Paket Wasa Sourdough Multigrain içerisinde 41,25 g olarak bulunuyor.
Wasa Sourdough Multigrain içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Wasa Sourdough Multigrain içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Wasa Sourdough Multigrain içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Paket Wasa Sourdough Multigrain içerisinde 8,25 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Wasa Sourdough Multigrain içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Wasa Sourdough Multigrain içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Wasa Sourdough Multigrain içerisinde Protein bulunuyor. Wasa Sourdough Multigrain içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Wasa Sourdough Multigrain dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Wasa Sourdough Multigrain içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Wasa Sourdough Multigrain içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Paket Wasa Sourdough Multigrain içerisinde de 33 g Protein bulunuyor.
Wasa Sourdough Multigrain içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Wasa Sourdough Multigrain ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Paket Wasa Sourdough Multigrain içerisinde yaklaşık olarak 3437,5 mg sodyum bulunuyor. Peki Wasa Sourdough Multigrain içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Wasa Sourdough Multigrain yiyerek sodyum almış olursunuz.
Wasa Sourdough Multigrain içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Wasa Sourdough Multigrain içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Wasa Sourdough Multigrain içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Wasa Sourdough Multigrain yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Wasa Sourdough Multigrain içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Wasa Sourdough Multigrain içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Wasa Sourdough Multigrain içerisindeki besinler ve miktarı...
