Popkek Hindistan Cevizli kaç kalori, Popkek Hindistan Cevizli yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Popkek Hindistan Cevizli gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Popkek Hindistan Cevizli ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Popkek Hindistan Cevizli ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Popkek Hindistan Cevizli içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Gram Popkek Hindistan Cevizli içerisinde ortalama 4,28 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Popkek Hindistan Cevizli içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Popkek Hindistan Cevizli içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Popkek Hindistan Cevizli içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Popkek Hindistan Cevizli içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Gram Popkek Hindistan Cevizli içerisinde yaklaşık olarak 0,57 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Popkek Hindistan Cevizli içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Popkek Hindistan Cevizli içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Gram Popkek Hindistan Cevizli içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Popkek Hindistan Cevizli içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Popkek Hindistan Cevizli yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Gram Popkek Hindistan Cevizli içerisinde 0,02 g olarak bulunuyor.
Popkek Hindistan Cevizli içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Popkek Hindistan Cevizli içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Popkek Hindistan Cevizli içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Gram Popkek Hindistan Cevizli içerisinde 0,2 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Popkek Hindistan Cevizli içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Popkek Hindistan Cevizli içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Popkek Hindistan Cevizli içerisinde Protein bulunuyor. Popkek Hindistan Cevizli içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Popkek Hindistan Cevizli dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Popkek Hindistan Cevizli içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Popkek Hindistan Cevizli içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Gram Popkek Hindistan Cevizli içerisinde de 0,05 g Protein bulunuyor.
Popkek Hindistan Cevizli içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Popkek Hindistan Cevizli ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Gram Popkek Hindistan Cevizli içerisinde yaklaşık olarak 0,01 mg sodyum bulunuyor. Peki Popkek Hindistan Cevizli içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Popkek Hindistan Cevizli yiyerek sodyum almış olursunuz.
Popkek Hindistan Cevizli içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Popkek Hindistan Cevizli içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Popkek Hindistan Cevizli içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Popkek Hindistan Cevizli yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Popkek Hindistan Cevizli içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Popkek Hindistan Cevizli içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Popkek Hindistan Cevizli içerisindeki besinler ve miktarı...
