Wasa Fibre kaç kalori, Wasa Fibre yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Wasa Fibre gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Wasa Fibre ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Wasa Fibre ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Wasa Fibre içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Dilim (Orta) Wasa Fibre içerisinde ortalama 35 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Wasa Fibre içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Wasa Fibre içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Wasa Fibre içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Wasa Fibre içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Dilim (Orta) Wasa Fibre içerisinde yaklaşık olarak 4,8 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Wasa Fibre içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Wasa Fibre içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Dilim (Orta) Wasa Fibre içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Wasa Fibre içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Wasa Fibre yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Dilim (Orta) Wasa Fibre içerisinde 2,4 g olarak bulunuyor.
Wasa Fibre içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Wasa Fibre içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Wasa Fibre içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Dilim (Orta) Wasa Fibre içerisinde 0,65 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Wasa Fibre içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Wasa Fibre içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Wasa Fibre içerisinde Protein bulunuyor. Wasa Fibre içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Wasa Fibre dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Wasa Fibre içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Wasa Fibre içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Dilim (Orta) Wasa Fibre içerisinde de 1,3 g Protein bulunuyor.
Wasa Fibre içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Wasa Fibre ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Dilim (Orta) Wasa Fibre içerisinde yaklaşık olarak 50 mg sodyum bulunuyor. Peki Wasa Fibre içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Wasa Fibre yiyerek sodyum almış olursunuz.
Wasa Fibre içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Wasa Fibre içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Wasa Fibre içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Wasa Fibre yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Wasa Fibre içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Wasa Fibre içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Wasa Fibre içerisindeki besinler ve miktarı...
