Votka kaç kalori, Votka yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Votka gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Votka ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Votka ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Votka içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Kadeh (Normal) Votka içerisinde ortalama 116 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Votka içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Votka içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Votka içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Votka içerisinde hiç karbonhidrat yok. Karbonhidrat oranı 0.
Votka içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Votka içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Votka içerisinde Demir bulunuyor. Demirin en önemli görevlerinden birisi oksijen taşımaktır. Kan içerisinde oksijen taşıyan kan hücrelerinin üretiminde kullanılır. 1 Kadeh (Normal) Votka içerisinde yaklaşık olarak 0,01 demir vardır. Eğer vücutta demir oranı eksikse, yorgunluk, halsizlik, sürekli uyuma hissi, konsantrasyon bozukluğu gibi durumlar meydana gelir. Siz de Votka tüketerek günlük Demir ihtiyacınızın belirli bir bölümünü buradan sağlayabilirsiniz. Eskiden de bildiğimiz gibi Demirin en çok olduğu besinlerden birisi Ispanaktır. Votka içerisinde bulunan demir ile siz de yorgunluk, halsizlik, bitkinlik ve sürekli uyuma halini ortadan kaldırabilirsiniz.
Votka içerisinde hiç yağ yok. Yağ oranı 0.
Votka içerisinde Potasyum bunuluyor. Sabahtan akşama kadar aldığımız gıdalar içerisinde aslında günlük potasyum ihtiyacımızı çok rahat karşılıyoruz. Bu yiyeceklerin içerisinde Votka yiyeceği de var. Votka içerisinde de potasyum bulunuyor. 1 Kadeh (Normal) Votka içerisinde yaklaşık olarak 0,5 mg potasyum bulunuyor. Potasyumun en büyük faydalarından birisi kan basıncını dengeliyor olması. Bunun dışında yapılan araştırmalara göre potasyum tüketimi kemik kütlesinin yüksek olmasına da yardımcı oluyor. Votka içerisinde de bulunan potasyum aynı zamanda böbrek taşlarına da iyi geliyor. Votka tüketenler yani gerekli miktarda potasyum alanlarda böbrek taşı oranı, potasyumu eksik olanlara göre daha düşüktür. Diğer bir deyişle potasyum börek taşı oluşumunu engelliyor veya geciktiriyor.
Votka içerisinde hiç protein yok. Protein oranı 0.
Votka içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Votka ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Kadeh (Normal) Votka içerisinde yaklaşık olarak 0,5 mg sodyum bulunuyor. Peki Votka içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Votka yiyerek sodyum almış olursunuz.
Votka içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Votka içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Votka içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Votka yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Votka içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Votka içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Votka içerisindeki besinler ve miktarı...
