UNO Sofra Geleneksel Ekmek kaç kalori, UNO Sofra Geleneksel Ekmek yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? UNO Sofra Geleneksel Ekmek gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? UNO Sofra Geleneksel Ekmek ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce UNO Sofra Geleneksel Ekmek ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
UNO Sofra Geleneksel Ekmek içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Dilim (Orta) UNO Sofra Geleneksel Ekmek içerisinde ortalama 87,2 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? UNO Sofra Geleneksel Ekmek içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. UNO Sofra Geleneksel Ekmek içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. UNO Sofra Geleneksel Ekmek içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
UNO Sofra Geleneksel Ekmek içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Dilim (Orta) UNO Sofra Geleneksel Ekmek içerisinde yaklaşık olarak 17,48 g karbonhidrat bulunmaktadır.
UNO Sofra Geleneksel Ekmek içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
UNO Sofra Geleneksel Ekmek içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Dilim (Orta) UNO Sofra Geleneksel Ekmek içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. UNO Sofra Geleneksel Ekmek içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. UNO Sofra Geleneksel Ekmek yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Dilim (Orta) UNO Sofra Geleneksel Ekmek içerisinde 1,38 g olarak bulunuyor.
UNO Sofra Geleneksel Ekmek içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
UNO Sofra Geleneksel Ekmek içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere UNO Sofra Geleneksel Ekmek içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Dilim (Orta) UNO Sofra Geleneksel Ekmek içerisinde 0,12 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. UNO Sofra Geleneksel Ekmek içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
UNO Sofra Geleneksel Ekmek içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
UNO Sofra Geleneksel Ekmek içerisinde Protein bulunuyor. UNO Sofra Geleneksel Ekmek içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein UNO Sofra Geleneksel Ekmek dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. UNO Sofra Geleneksel Ekmek içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple UNO Sofra Geleneksel Ekmek içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Dilim (Orta) UNO Sofra Geleneksel Ekmek içerisinde de 4,08 g Protein bulunuyor.
UNO Sofra Geleneksel Ekmek içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
UNO Sofra Geleneksel Ekmek içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
UNO Sofra Geleneksel Ekmek içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak UNO Sofra Geleneksel Ekmek içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar UNO Sofra Geleneksel Ekmek yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? UNO Sofra Geleneksel Ekmek içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? UNO Sofra Geleneksel Ekmek içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte UNO Sofra Geleneksel Ekmek içerisindeki besinler ve miktarı...
