Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek kaç kalori, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek içerisinde Kalsiyum bulunuyor. Özellikle süt ve süt ürünlerinde yüksek miktarda bulunan kalsiyum Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek içerisinde de var. 1 Dilim (Orta) Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek içerisinde 75 mg kalsiyum bulunuyor. Kalsiyumun kemik sağlığı ve kemik gelişimi için son derece faydalıdır. Günlük ihtiyacımızda inek sütü, peynir ve yoğurttan bol miktarda alabildiğimiz kalsiyumu Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek yiyerek de alabiliyoruz. Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek içerisinde bulunan kalsiyum da kemiklerimiz için son derece önemli bir besin kaynağıdır. Özellikle yaşlılıkta kemik sağlığımız için son derece önemli olan kalsiyumu tüketmemiz gerekmektedir. Bu sebeple Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek yemek de kalsiyum almamız için önemli olacaktır.
1 Dilim (Orta) Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek içerisinde ortalama 70,2 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Dilim (Orta) Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek içerisinde yaklaşık olarak 12,84 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Dilim (Orta) Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Dilim (Orta) Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek içerisinde 1,96 g olarak bulunuyor.
Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek içerisinde Demir bulunuyor. Demirin en önemli görevlerinden birisi oksijen taşımaktır. Kan içerisinde oksijen taşıyan kan hücrelerinin üretiminde kullanılır. 1 Dilim (Orta) Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek içerisinde yaklaşık olarak 1,53 demir vardır. Eğer vücutta demir oranı eksikse, yorgunluk, halsizlik, sürekli uyuma hissi, konsantrasyon bozukluğu gibi durumlar meydana gelir. Siz de Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek tüketerek günlük Demir ihtiyacınızın belirli bir bölümünü buradan sağlayabilirsiniz. Eskiden de bildiğimiz gibi Demirin en çok olduğu besinlerden birisi Ispanaktır. Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek içerisinde bulunan demir ile siz de yorgunluk, halsizlik, bitkinlik ve sürekli uyuma halini ortadan kaldırabilirsiniz.
Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Dilim (Orta) Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek içerisinde 0,17 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek içerisinde Protein bulunuyor. Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Dilim (Orta) Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek içerisinde de 3,03 g Protein bulunuyor.
Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek içerisindeki besinler ve miktarı...
