Uno Klasik Tost Ekmeği kaç kalori, Uno Klasik Tost Ekmeği yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Uno Klasik Tost Ekmeği gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Uno Klasik Tost Ekmeği ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Uno Klasik Tost Ekmeği ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Uno Klasik Tost Ekmeği içerisinde Kalsiyum bulunuyor. Özellikle süt ve süt ürünlerinde yüksek miktarda bulunan kalsiyum Uno Klasik Tost Ekmeği içerisinde de var. 1 Dilim (Orta) Uno Klasik Tost Ekmeği içerisinde 53,9 mg kalsiyum bulunuyor. Kalsiyumun kemik sağlığı ve kemik gelişimi için son derece faydalıdır. Günlük ihtiyacımızda inek sütü, peynir ve yoğurttan bol miktarda alabildiğimiz kalsiyumu Uno Klasik Tost Ekmeği yiyerek de alabiliyoruz. Uno Klasik Tost Ekmeği içerisinde bulunan kalsiyum da kemiklerimiz için son derece önemli bir besin kaynağıdır. Özellikle yaşlılıkta kemik sağlığımız için son derece önemli olan kalsiyumu tüketmemiz gerekmektedir. Bu sebeple Uno Klasik Tost Ekmeği yemek de kalsiyum almamız için önemli olacaktır.
1 Dilim (Orta) Uno Klasik Tost Ekmeği içerisinde ortalama 57,86 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Uno Klasik Tost Ekmeği içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Uno Klasik Tost Ekmeği içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Uno Klasik Tost Ekmeği içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Uno Klasik Tost Ekmeği içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Dilim (Orta) Uno Klasik Tost Ekmeği içerisinde yaklaşık olarak 11,99 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Uno Klasik Tost Ekmeği içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Uno Klasik Tost Ekmeği içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Dilim (Orta) Uno Klasik Tost Ekmeği içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Uno Klasik Tost Ekmeği içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Uno Klasik Tost Ekmeği yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Dilim (Orta) Uno Klasik Tost Ekmeği içerisinde 0,5 g olarak bulunuyor.
Uno Klasik Tost Ekmeği içerisinde Demir bulunuyor. Demirin en önemli görevlerinden birisi oksijen taşımaktır. Kan içerisinde oksijen taşıyan kan hücrelerinin üretiminde kullanılır. 1 Dilim (Orta) Uno Klasik Tost Ekmeği içerisinde yaklaşık olarak 1,06 demir vardır. Eğer vücutta demir oranı eksikse, yorgunluk, halsizlik, sürekli uyuma hissi, konsantrasyon bozukluğu gibi durumlar meydana gelir. Siz de Uno Klasik Tost Ekmeği tüketerek günlük Demir ihtiyacınızın belirli bir bölümünü buradan sağlayabilirsiniz. Eskiden de bildiğimiz gibi Demirin en çok olduğu besinlerden birisi Ispanaktır. Uno Klasik Tost Ekmeği içerisinde bulunan demir ile siz de yorgunluk, halsizlik, bitkinlik ve sürekli uyuma halini ortadan kaldırabilirsiniz.
Uno Klasik Tost Ekmeği içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Uno Klasik Tost Ekmeği içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Dilim (Orta) Uno Klasik Tost Ekmeği içerisinde 0,44 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Uno Klasik Tost Ekmeği içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Uno Klasik Tost Ekmeği içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Uno Klasik Tost Ekmeği içerisinde Protein bulunuyor. Uno Klasik Tost Ekmeği içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Uno Klasik Tost Ekmeği dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Uno Klasik Tost Ekmeği içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Uno Klasik Tost Ekmeği içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Dilim (Orta) Uno Klasik Tost Ekmeği içerisinde de 1,49 g Protein bulunuyor.
Uno Klasik Tost Ekmeği içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Uno Klasik Tost Ekmeği ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Dilim (Orta) Uno Klasik Tost Ekmeği içerisinde yaklaşık olarak 0,33 mg sodyum bulunuyor. Peki Uno Klasik Tost Ekmeği içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Uno Klasik Tost Ekmeği yiyerek sodyum almış olursunuz.
Uno Klasik Tost Ekmeği içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Uno Klasik Tost Ekmeği içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Uno Klasik Tost Ekmeği içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Uno Klasik Tost Ekmeği yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Uno Klasik Tost Ekmeği içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Uno Klasik Tost Ekmeği içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Uno Klasik Tost Ekmeği içerisindeki besinler ve miktarı...
