Uno Kıtıruno Tam Buğday kaç kalori, Uno Kıtıruno Tam Buğday yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Uno Kıtıruno Tam Buğday gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Uno Kıtıruno Tam Buğday ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Uno Kıtıruno Tam Buğday ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Uno Kıtıruno Tam Buğday içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Paket Uno Kıtıruno Tam Buğday içerisinde ortalama 122,4 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Uno Kıtıruno Tam Buğday içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Uno Kıtıruno Tam Buğday içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Uno Kıtıruno Tam Buğday içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Uno Kıtıruno Tam Buğday içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Paket Uno Kıtıruno Tam Buğday içerisinde yaklaşık olarak 21,15 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Uno Kıtıruno Tam Buğday içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Uno Kıtıruno Tam Buğday içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Paket Uno Kıtıruno Tam Buğday içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Uno Kıtıruno Tam Buğday içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Uno Kıtıruno Tam Buğday yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Paket Uno Kıtıruno Tam Buğday içerisinde 1,2 g olarak bulunuyor.
Uno Kıtıruno Tam Buğday içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Uno Kıtıruno Tam Buğday içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Uno Kıtıruno Tam Buğday içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Paket Uno Kıtıruno Tam Buğday içerisinde 2,4 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Uno Kıtıruno Tam Buğday içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Uno Kıtıruno Tam Buğday içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Uno Kıtıruno Tam Buğday içerisinde Protein bulunuyor. Uno Kıtıruno Tam Buğday içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Uno Kıtıruno Tam Buğday dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Uno Kıtıruno Tam Buğday içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Uno Kıtıruno Tam Buğday içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Paket Uno Kıtıruno Tam Buğday içerisinde de 3,45 g Protein bulunuyor.
Uno Kıtıruno Tam Buğday içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Uno Kıtıruno Tam Buğday içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Uno Kıtıruno Tam Buğday içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Uno Kıtıruno Tam Buğday içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Uno Kıtıruno Tam Buğday yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Uno Kıtıruno Tam Buğday içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Uno Kıtıruno Tam Buğday içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Uno Kıtıruno Tam Buğday içerisindeki besinler ve miktarı...
