Nesfit Kırmızı Meyveli (125 ml Yağsız Süt İle) Kaç Kalori?


MİKTAR

BİRİM



TOPLAM KALORİ



Nesfit Kırmızı Meyveli (125 ml Yağsız Süt İle) Kaç Kalori? Nesfit Kırmızı Meyveli (125 ml Yağsız Süt İle) Kilo Yapar mı? Şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Faydalı mı?

Nesfit Kırmızı Meyveli (125 ml Yağsız Süt İle) Kaç Kalori? Nesfit Kırmızı Meyveli (125 ml Yağsız Süt İle) Kilo Yapar mı? Şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Faydalı mı?

Nesfit Kırmızı Meyveli (125 ml Yağsız Süt İle) yemek zararlı mı? faydalı mı? Nesfit Kırmızı Meyveli (125 ml Yağsız Süt İle) kaç kalori? Nesfit Kırmızı Meyveli (125 ml Yağsız Süt İle) içerisinde ne kadar protein, yağ ve lif var? Nesfit Kırmızı Meyveli (125 ml Yağsız Süt İle) içinde vitamin var mı? Kilo yapar mı? Şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Besin değeri ne kadar?

Nesfit Kırmızı Meyveli (125 ml Yağsız Süt İle) kaç kalori, Nesfit Kırmızı Meyveli (125 ml Yağsız Süt İle) yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Nesfit Kırmızı Meyveli (125 ml Yağsız Süt İle) gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Nesfit Kırmızı Meyveli (125 ml Yağsız Süt İle) ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Nesfit Kırmızı Meyveli (125 ml Yağsız Süt İle) ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.

Nesfit Kırmızı Meyveli (125 ml Yağsız Süt İle) İçerisinde Ne Kadar Kalsiyum Var?

Nesfit Kırmızı Meyveli (125 ml Yağsız Süt İle) içerisinde Kalsiyum bulunuyor. Özellikle süt ve süt ürünlerinde yüksek miktarda bulunan kalsiyum Nesfit Kırmızı Meyveli (125 ml Yağsız Süt İle) içerisinde de var. 1 Kase (Orta) Nesfit Kırmızı Meyveli (125 ml Yağsız Süt İle) içerisinde 518,1 mg kalsiyum bulunuyor. Kalsiyumun kemik sağlığı ve kemik gelişimi için son derece faydalıdır. Günlük ihtiyacımızda inek sütü, peynir ve yoğurttan bol miktarda alabildiğimiz kalsiyumu Nesfit Kırmızı Meyveli (125 ml Yağsız Süt İle) yiyerek de alabiliyoruz. Nesfit Kırmızı Meyveli (125 ml Yağsız Süt İle) içerisinde bulunan kalsiyum da kemiklerimiz için son derece önemli bir besin kaynağıdır. Özellikle yaşlılıkta kemik sağlığımız için son derece önemli olan kalsiyumu tüketmemiz gerekmektedir. Bu sebeple Nesfit Kırmızı Meyveli (125 ml Yağsız Süt İle) yemek de kalsiyum almamız için önemli olacaktır.

Nesfit Kırmızı Meyveli (125 ml Yağsız Süt İle) İçerisinde Ne Kadar Kalori Var?

1 Kase (Orta) Nesfit Kırmızı Meyveli (125 ml Yağsız Süt İle) içerisinde ortalama 192,06 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Nesfit Kırmızı Meyveli (125 ml Yağsız Süt İle) içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Nesfit Kırmızı Meyveli (125 ml Yağsız Süt İle) içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Nesfit Kırmızı Meyveli (125 ml Yağsız Süt İle) içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.

Nesfit Kırmızı Meyveli (125 ml Yağsız Süt İle) İçerisinde Ne Kadar Karbonhidrat Var?

Nesfit Kırmızı Meyveli (125 ml Yağsız Süt İle) içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Kase (Orta) Nesfit Kırmızı Meyveli (125 ml Yağsız Süt İle) içerisinde yaklaşık olarak 28,71 g karbonhidrat bulunmaktadır.

Nesfit Kırmızı Meyveli (125 ml Yağsız Süt İle) İçerisinde Ne Kadar Kolesterol Var?

Nesfit Kırmızı Meyveli (125 ml Yağsız Süt İle) içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.

Nesfit Kırmızı Meyveli (125 ml Yağsız Süt İle) İçerisinde Ne Kadar Lif Var?

Nesfit Kırmızı Meyveli (125 ml Yağsız Süt İle) içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Kase (Orta) Nesfit Kırmızı Meyveli (125 ml Yağsız Süt İle) içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Nesfit Kırmızı Meyveli (125 ml Yağsız Süt İle) içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Nesfit Kırmızı Meyveli (125 ml Yağsız Süt İle) yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Kase (Orta) Nesfit Kırmızı Meyveli (125 ml Yağsız Süt İle) içerisinde 3,47 g olarak bulunuyor.

Nesfit Kırmızı Meyveli (125 ml Yağsız Süt İle) İçerisinde Ne Kadar Demir Var?

Nesfit Kırmızı Meyveli (125 ml Yağsız Süt İle) içerisinde Demir bulunuyor. Demirin en önemli görevlerinden birisi oksijen taşımaktır. Kan içerisinde oksijen taşıyan kan hücrelerinin üretiminde kullanılır. 1 Kase (Orta) Nesfit Kırmızı Meyveli (125 ml Yağsız Süt İle) içerisinde yaklaşık olarak 6,53 demir vardır. Eğer vücutta demir oranı eksikse, yorgunluk, halsizlik, sürekli uyuma hissi, konsantrasyon bozukluğu gibi durumlar meydana gelir. Siz de Nesfit Kırmızı Meyveli (125 ml Yağsız Süt İle) tüketerek günlük Demir ihtiyacınızın belirli bir bölümünü buradan sağlayabilirsiniz. Eskiden de bildiğimiz gibi Demirin en çok olduğu besinlerden birisi Ispanaktır. Nesfit Kırmızı Meyveli (125 ml Yağsız Süt İle) içerisinde bulunan demir ile siz de yorgunluk, halsizlik, bitkinlik ve sürekli uyuma halini ortadan kaldırabilirsiniz.

Nesfit Kırmızı Meyveli (125 ml Yağsız Süt İle) İçerisinde Ne Kadar Yağ Var?

Nesfit Kırmızı Meyveli (125 ml Yağsız Süt İle) içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Nesfit Kırmızı Meyveli (125 ml Yağsız Süt İle) içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Kase (Orta) Nesfit Kırmızı Meyveli (125 ml Yağsız Süt İle) içerisinde 0,66 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Nesfit Kırmızı Meyveli (125 ml Yağsız Süt İle) içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.

Nesfit Kırmızı Meyveli (125 ml Yağsız Süt İle) İçerisinde Ne Kadar Potasyum Var?

Nesfit Kırmızı Meyveli (125 ml Yağsız Süt İle) içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.

Nesfit Kırmızı Meyveli (125 ml Yağsız Süt İle) İçerisinde Ne Kadar Protein Var?

Nesfit Kırmızı Meyveli (125 ml Yağsız Süt İle) içerisinde Protein bulunuyor. Nesfit Kırmızı Meyveli (125 ml Yağsız Süt İle) içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Nesfit Kırmızı Meyveli (125 ml Yağsız Süt İle) dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Nesfit Kırmızı Meyveli (125 ml Yağsız Süt İle) içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Nesfit Kırmızı Meyveli (125 ml Yağsız Süt İle) içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Kase (Orta) Nesfit Kırmızı Meyveli (125 ml Yağsız Süt İle) içerisinde de 6,77 g Protein bulunuyor.

Nesfit Kırmızı Meyveli (125 ml Yağsız Süt İle) İçerisinde Ne Kadar Sodyum Var?

Nesfit Kırmızı Meyveli (125 ml Yağsız Süt İle) içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Nesfit Kırmızı Meyveli (125 ml Yağsız Süt İle) ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Kase (Orta) Nesfit Kırmızı Meyveli (125 ml Yağsız Süt İle) içerisinde yaklaşık olarak 0,51 mg sodyum bulunuyor. Peki Nesfit Kırmızı Meyveli (125 ml Yağsız Süt İle) içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Nesfit Kırmızı Meyveli (125 ml Yağsız Süt İle) yiyerek sodyum almış olursunuz.

Nesfit Kırmızı Meyveli (125 ml Yağsız Süt İle) İçerisinde Ne Kadar A Vitamini Var?

Nesfit Kırmızı Meyveli (125 ml Yağsız Süt İle) içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.

Nesfit Kırmızı Meyveli (125 ml Yağsız Süt İle) İçerisinde Ne Kadar C Vitamini Var?

Nesfit Kırmızı Meyveli (125 ml Yağsız Süt İle) içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.

Peki miktar olarak Nesfit Kırmızı Meyveli (125 ml Yağsız Süt İle) içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Nesfit Kırmızı Meyveli (125 ml Yağsız Süt İle) yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Nesfit Kırmızı Meyveli (125 ml Yağsız Süt İle) içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Nesfit Kırmızı Meyveli (125 ml Yağsız Süt İle) içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Nesfit Kırmızı Meyveli (125 ml Yağsız Süt İle) içerisindeki besinler ve miktarı...

1 Kase (Orta) Nesfit Kırmızı Meyveli (125 ml Yağsız Süt İle) İçindeki Besinler

  • 28,71 Karbonhidrat
  • 6,77 Protein
  • 0,66 Yağ
  • 3,47 Lif
  • 0 Kolesterol
  • 0,51 Sodyum
  • 0 Potasyum
  • 518,1 Kalsiyum
  • 0 A Vitamini
  • 0 C Vitamini
  • 28,71 Karbonhidrat

1 Çorba Kaşığı Nesfit Kırmızı Meyveli (125 ml Yağsız Süt İle) İçindeki Besinler

  • 5,22 Karbonhidrat
  • 1,23 Protein
  • 0,12 Yağ
  • 0,63 Lif
  • 0 Kolesterol
  • 0,09 Sodyum
  • 0 Potasyum
  • 94,2 Kalsiyum
  • 0 A Vitamini
  • 0 C Vitamini
  • 5,22 Karbonhidrat

1 Gram Nesfit Kırmızı Meyveli (125 ml Yağsız Süt İle) İçindeki Besinler

  • 0,17 Karbonhidrat
  • 0,04 Protein
  • 0 Yağ
  • 0,02 Lif
  • 0 Kolesterol
  • 0 Sodyum
  • 0 Potasyum
  • 3,14 Kalsiyum
  • 0 A Vitamini
  • 0 C Vitamini
  • 0,17 Karbonhidrat

DİĞER



EN ÇOK BAKILAN BESİNLER

BESİN DEĞERLERİ


NESFİT KIRMIZI MEYVELİ (125 ML YAĞSIZ SÜT İLE) İÇİNDEKİ BESİNLER

Karbonhidrat (g)
0
 
Protein (g)
0
 
Yağ (g)
0
 
Kolesterol (mg)
0
 
Sodyum (mg)
0
 
Potasyum (mg)
0
 
Kalsiyum (mg)
0
 
Vitamin A (iu)
0
 
Vitamin C (mg)
0
 
Demir (g)
0