Ülker Çikolatalı Gofret kaç kalori, Ülker Çikolatalı Gofret yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Ülker Çikolatalı Gofret gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Ülker Çikolatalı Gofret ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Ülker Çikolatalı Gofret ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Ülker Çikolatalı Gofret içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Paket (35g) Ülker Çikolatalı Gofret içerisinde ortalama 197,75 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Ülker Çikolatalı Gofret içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Ülker Çikolatalı Gofret içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Ülker Çikolatalı Gofret içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Ülker Çikolatalı Gofret içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Paket (35g) Ülker Çikolatalı Gofret içerisinde yaklaşık olarak 20,72 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Ülker Çikolatalı Gofret içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Ülker Çikolatalı Gofret içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Paket (35g) Ülker Çikolatalı Gofret içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Ülker Çikolatalı Gofret içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Ülker Çikolatalı Gofret yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Paket (35g) Ülker Çikolatalı Gofret içerisinde 0,67 g olarak bulunuyor.
Ülker Çikolatalı Gofret içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Ülker Çikolatalı Gofret içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Ülker Çikolatalı Gofret içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Paket (35g) Ülker Çikolatalı Gofret içerisinde 11,83 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Ülker Çikolatalı Gofret içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Ülker Çikolatalı Gofret içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Ülker Çikolatalı Gofret içerisinde Protein bulunuyor. Ülker Çikolatalı Gofret içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Ülker Çikolatalı Gofret dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Ülker Çikolatalı Gofret içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Ülker Çikolatalı Gofret içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Paket (35g) Ülker Çikolatalı Gofret içerisinde de 2,14 g Protein bulunuyor.
Ülker Çikolatalı Gofret içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Ülker Çikolatalı Gofret içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Ülker Çikolatalı Gofret içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Ülker Çikolatalı Gofret içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Ülker Çikolatalı Gofret yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Ülker Çikolatalı Gofret içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Ülker Çikolatalı Gofret içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Ülker Çikolatalı Gofret içerisindeki besinler ve miktarı...
