Üçgen Peynir (Light) kaç kalori, Üçgen Peynir (Light) yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Üçgen Peynir (Light) gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Üçgen Peynir (Light) ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Üçgen Peynir (Light) ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Üçgen Peynir (Light) içerisinde Kalsiyum bulunuyor. Özellikle süt ve süt ürünlerinde yüksek miktarda bulunan kalsiyum Üçgen Peynir (Light) içerisinde de var. 1 Üçgen (Küçük) Üçgen Peynir (Light) içerisinde 39 mg kalsiyum bulunuyor. Kalsiyumun kemik sağlığı ve kemik gelişimi için son derece faydalıdır. Günlük ihtiyacımızda inek sütü, peynir ve yoğurttan bol miktarda alabildiğimiz kalsiyumu Üçgen Peynir (Light) yiyerek de alabiliyoruz. Üçgen Peynir (Light) içerisinde bulunan kalsiyum da kemiklerimiz için son derece önemli bir besin kaynağıdır. Özellikle yaşlılıkta kemik sağlığımız için son derece önemli olan kalsiyumu tüketmemiz gerekmektedir. Bu sebeple Üçgen Peynir (Light) yemek de kalsiyum almamız için önemli olacaktır.
1 Üçgen (Küçük) Üçgen Peynir (Light) içerisinde ortalama 20,3 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Üçgen Peynir (Light) içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Üçgen Peynir (Light) içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Üçgen Peynir (Light) içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Üçgen Peynir (Light) içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Üçgen (Küçük) Üçgen Peynir (Light) içerisinde yaklaşık olarak 0,4 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Üçgen Peynir (Light) içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Üçgen Peynir (Light) içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Üçgen Peynir (Light) içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Üçgen Peynir (Light) içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Üçgen Peynir (Light) içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Üçgen (Küçük) Üçgen Peynir (Light) içerisinde 1,5 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Üçgen Peynir (Light) içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Üçgen Peynir (Light) içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Üçgen Peynir (Light) içerisinde Protein bulunuyor. Üçgen Peynir (Light) içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Üçgen Peynir (Light) dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Üçgen Peynir (Light) içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Üçgen Peynir (Light) içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Üçgen (Küçük) Üçgen Peynir (Light) içerisinde de 1,3 g Protein bulunuyor.
Üçgen Peynir (Light) içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Üçgen Peynir (Light) içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Üçgen Peynir (Light) içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Üçgen Peynir (Light) içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Üçgen Peynir (Light) yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Üçgen Peynir (Light) içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Üçgen Peynir (Light) içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Üçgen Peynir (Light) içerisindeki besinler ve miktarı...
