Toblerone White kaç kalori, Toblerone White yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Toblerone White gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Toblerone White ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Toblerone White ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Toblerone White içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Porsiyon (Orta) Toblerone White içerisinde ortalama 80,25 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Toblerone White içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Toblerone White içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Toblerone White içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Toblerone White içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Porsiyon (Orta) Toblerone White içerisinde yaklaşık olarak 9,23 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Toblerone White içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Toblerone White içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Porsiyon (Orta) Toblerone White içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Toblerone White içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Toblerone White yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Porsiyon (Orta) Toblerone White içerisinde 0,03 g olarak bulunuyor.
Toblerone White içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Toblerone White içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Toblerone White içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Porsiyon (Orta) Toblerone White içerisinde 4,35 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Toblerone White içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Toblerone White içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Toblerone White içerisinde Protein bulunuyor. Toblerone White içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Toblerone White dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Toblerone White içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Toblerone White içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Porsiyon (Orta) Toblerone White içerisinde de 0,93 g Protein bulunuyor.
Toblerone White içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Toblerone White ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Porsiyon (Orta) Toblerone White içerisinde yaklaşık olarak 0,01 mg sodyum bulunuyor. Peki Toblerone White içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Toblerone White yiyerek sodyum almış olursunuz.
Toblerone White içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Toblerone White içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Toblerone White içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Toblerone White yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Toblerone White içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Toblerone White içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Toblerone White içerisindeki besinler ve miktarı...
