Taze Lor kaç kalori, Taze Lor yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Taze Lor gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Taze Lor ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Taze Lor ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Taze Lor içerisinde Kalsiyum bulunuyor. Özellikle süt ve süt ürünlerinde yüksek miktarda bulunan kalsiyum Taze Lor içerisinde de var. 1 Çorba Kaşığı Taze Lor içerisinde 12,1 mg kalsiyum bulunuyor. Kalsiyumun kemik sağlığı ve kemik gelişimi için son derece faydalıdır. Günlük ihtiyacımızda inek sütü, peynir ve yoğurttan bol miktarda alabildiğimiz kalsiyumu Taze Lor yiyerek de alabiliyoruz. Taze Lor içerisinde bulunan kalsiyum da kemiklerimiz için son derece önemli bir besin kaynağıdır. Özellikle yaşlılıkta kemik sağlığımız için son derece önemli olan kalsiyumu tüketmemiz gerekmektedir. Bu sebeple Taze Lor yemek de kalsiyum almamız için önemli olacaktır.
1 Çorba Kaşığı Taze Lor içerisinde ortalama 9 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Taze Lor içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Taze Lor içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Taze Lor içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Taze Lor içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Çorba Kaşığı Taze Lor içerisinde yaklaşık olarak 0,36 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Taze Lor içerisinde Kolestrol bulunuyor. Kolesterol kan içerisinde muma benzer bir yapıya sahip yağ türüdür. Taze Lor içerisinde de bulunan bu kolesterol genel olarak ikiye ayrılır. İyi huylu ve kötü huylu kolestrol olarak adlandırılırlar. Kötü huylu olan kolesterol kalp krizi ve beyin kanamasına yol açarken, iyi huyku kolesterol ise tam tersi işlev görür. Yani kötü huyku kolestrolde yaşanan durumu tersine çevirir. 1 Çorba Kaşığı Taze Lor içerisinde yaklaşık olarak 0,6 mg kolesterol bulunmaktadır.
Taze Lor içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Taze Lor içerisinde Demir bulunuyor. Demirin en önemli görevlerinden birisi oksijen taşımaktır. Kan içerisinde oksijen taşıyan kan hücrelerinin üretiminde kullanılır. 1 Çorba Kaşığı Taze Lor içerisinde yaklaşık olarak 0,01 demir vardır. Eğer vücutta demir oranı eksikse, yorgunluk, halsizlik, sürekli uyuma hissi, konsantrasyon bozukluğu gibi durumlar meydana gelir. Siz de Taze Lor tüketerek günlük Demir ihtiyacınızın belirli bir bölümünü buradan sağlayabilirsiniz. Eskiden de bildiğimiz gibi Demirin en çok olduğu besinlerden birisi Ispanaktır. Taze Lor içerisinde bulunan demir ile siz de yorgunluk, halsizlik, bitkinlik ve sürekli uyuma halini ortadan kaldırabilirsiniz.
Taze Lor içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Taze Lor içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Çorba Kaşığı Taze Lor içerisinde 0,19 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Taze Lor içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Taze Lor içerisinde Potasyum bunuluyor. Sabahtan akşama kadar aldığımız gıdalar içerisinde aslında günlük potasyum ihtiyacımızı çok rahat karşılıyoruz. Bu yiyeceklerin içerisinde Taze Lor yiyeceği de var. Taze Lor içerisinde de potasyum bulunuyor. 1 Çorba Kaşığı Taze Lor içerisinde yaklaşık olarak 15,1 mg potasyum bulunuyor. Potasyumun en büyük faydalarından birisi kan basıncını dengeliyor olması. Bunun dışında yapılan araştırmalara göre potasyum tüketimi kemik kütlesinin yüksek olmasına da yardımcı oluyor. Taze Lor içerisinde de bulunan potasyum aynı zamanda böbrek taşlarına da iyi geliyor. Taze Lor tüketenler yani gerekli miktarda potasyum alanlarda böbrek taşı oranı, potasyumu eksik olanlara göre daha düşüktür. Diğer bir deyişle potasyum börek taşı oluşumunu engelliyor veya geciktiriyor.
Taze Lor içerisinde Protein bulunuyor. Taze Lor içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Taze Lor dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Taze Lor içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Taze Lor içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Çorba Kaşığı Taze Lor içerisinde de 1,37 g Protein bulunuyor.
Taze Lor içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Taze Lor ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Çorba Kaşığı Taze Lor içerisinde yaklaşık olarak 5 mg sodyum bulunuyor. Peki Taze Lor içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Taze Lor yiyerek sodyum almış olursunuz.
Taze Lor içerinde A Vitamini bulunuyor. A Vitamini özellikle diş sağlığı, kemik yapısının güçlü ve dayanıklı olması ile cilt sağlığı için son derece önemlidir. Eğer vücutta A vitamini eksik kalırsa özellikle gözlerde başlayan bulanmalarla bu açığa verilir. Taze Lor içerisinde de A Vitamini bulunmaktadır. 1 Çorba Kaşığı Taze Lor içerisinde yaklaşık olarak 1,4 iu A Vitamini bulunur. Taze Lor tüketerek siz de A Vitamini ihtiyacınızın bir bölümünü bu besinden karşılayabilirsiniz.
Taze Lor içerisinde C Vitamini bulunuyor. C Vitamini vücut sağlığımız için son derece önemli bir vitamindir. Özellikle bağışıklık sistemimizin güçlü olabilmesi adına bol miktarda C Vitamini tüketmemiz gerekiyor. Taze Lor yiyerek C Vitamini ihtiyacımızın bir bölümünü karşılayabiliyoruz. 1 Çorba Kaşığı Taze Lor içerisinde 0,1 mg miktarında C vitamini bulunmaktadır. C Vitaminin bağışıklık sistemini güçlendirmesi dışında da faydaları büyüktür. Kronik hastalık riskini azaltır, yüksek tansiyonu yönetmeye yardımcı olur, kanda bulunan ürik asit seviyesini düşürür, demir eksikliğini gidermeye yardımcı olur, cilt sağlığını iyileştirir, yaraları iyileştirir, cilt ve saç için de son derece önemlidir.
Peki miktar olarak Taze Lor içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Taze Lor yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Taze Lor içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Taze Lor içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Taze Lor içerisindeki besinler ve miktarı...
