Sütaş Çocuk Devam Sütü kaç kalori, Sütaş Çocuk Devam Sütü yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Sütaş Çocuk Devam Sütü gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Sütaş Çocuk Devam Sütü ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Sütaş Çocuk Devam Sütü ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Sütaş Çocuk Devam Sütü içerisinde Kalsiyum bulunuyor. Özellikle süt ve süt ürünlerinde yüksek miktarda bulunan kalsiyum Sütaş Çocuk Devam Sütü içerisinde de var. 1 Su Bardağı Sütaş Çocuk Devam Sütü içerisinde 140 mg kalsiyum bulunuyor. Kalsiyumun kemik sağlığı ve kemik gelişimi için son derece faydalıdır. Günlük ihtiyacımızda inek sütü, peynir ve yoğurttan bol miktarda alabildiğimiz kalsiyumu Sütaş Çocuk Devam Sütü yiyerek de alabiliyoruz. Sütaş Çocuk Devam Sütü içerisinde bulunan kalsiyum da kemiklerimiz için son derece önemli bir besin kaynağıdır. Özellikle yaşlılıkta kemik sağlığımız için son derece önemli olan kalsiyumu tüketmemiz gerekmektedir. Bu sebeple Sütaş Çocuk Devam Sütü yemek de kalsiyum almamız için önemli olacaktır.
1 Su Bardağı Sütaş Çocuk Devam Sütü içerisinde ortalama 128 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Sütaş Çocuk Devam Sütü içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Sütaş Çocuk Devam Sütü içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Sütaş Çocuk Devam Sütü içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Sütaş Çocuk Devam Sütü içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Su Bardağı Sütaş Çocuk Devam Sütü içerisinde yaklaşık olarak 16 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Sütaş Çocuk Devam Sütü içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Sütaş Çocuk Devam Sütü içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Sütaş Çocuk Devam Sütü içerisinde Demir bulunuyor. Demirin en önemli görevlerinden birisi oksijen taşımaktır. Kan içerisinde oksijen taşıyan kan hücrelerinin üretiminde kullanılır. 1 Su Bardağı Sütaş Çocuk Devam Sütü içerisinde yaklaşık olarak 1,2 demir vardır. Eğer vücutta demir oranı eksikse, yorgunluk, halsizlik, sürekli uyuma hissi, konsantrasyon bozukluğu gibi durumlar meydana gelir. Siz de Sütaş Çocuk Devam Sütü tüketerek günlük Demir ihtiyacınızın belirli bir bölümünü buradan sağlayabilirsiniz. Eskiden de bildiğimiz gibi Demirin en çok olduğu besinlerden birisi Ispanaktır. Sütaş Çocuk Devam Sütü içerisinde bulunan demir ile siz de yorgunluk, halsizlik, bitkinlik ve sürekli uyuma halini ortadan kaldırabilirsiniz.
Sütaş Çocuk Devam Sütü içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Sütaş Çocuk Devam Sütü içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Su Bardağı Sütaş Çocuk Devam Sütü içerisinde 5,6 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Sütaş Çocuk Devam Sütü içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Sütaş Çocuk Devam Sütü içerisinde Potasyum bunuluyor. Sabahtan akşama kadar aldığımız gıdalar içerisinde aslında günlük potasyum ihtiyacımızı çok rahat karşılıyoruz. Bu yiyeceklerin içerisinde Sütaş Çocuk Devam Sütü yiyeceği de var. Sütaş Çocuk Devam Sütü içerisinde de potasyum bulunuyor. 1 Su Bardağı Sütaş Çocuk Devam Sütü içerisinde yaklaşık olarak 202 mg potasyum bulunuyor. Potasyumun en büyük faydalarından birisi kan basıncını dengeliyor olması. Bunun dışında yapılan araştırmalara göre potasyum tüketimi kemik kütlesinin yüksek olmasına da yardımcı oluyor. Sütaş Çocuk Devam Sütü içerisinde de bulunan potasyum aynı zamanda böbrek taşlarına da iyi geliyor. Sütaş Çocuk Devam Sütü tüketenler yani gerekli miktarda potasyum alanlarda böbrek taşı oranı, potasyumu eksik olanlara göre daha düşüktür. Diğer bir deyişle potasyum börek taşı oluşumunu engelliyor veya geciktiriyor.
Sütaş Çocuk Devam Sütü içerisinde Protein bulunuyor. Sütaş Çocuk Devam Sütü içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Sütaş Çocuk Devam Sütü dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Sütaş Çocuk Devam Sütü içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Sütaş Çocuk Devam Sütü içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Su Bardağı Sütaş Çocuk Devam Sütü içerisinde de 3,4 g Protein bulunuyor.
Sütaş Çocuk Devam Sütü içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Sütaş Çocuk Devam Sütü ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Su Bardağı Sütaş Çocuk Devam Sütü içerisinde yaklaşık olarak 76 mg sodyum bulunuyor. Peki Sütaş Çocuk Devam Sütü içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Sütaş Çocuk Devam Sütü yiyerek sodyum almış olursunuz.
Sütaş Çocuk Devam Sütü içerinde A Vitamini bulunuyor. A Vitamini özellikle diş sağlığı, kemik yapısının güçlü ve dayanıklı olması ile cilt sağlığı için son derece önemlidir. Eğer vücutta A vitamini eksik kalırsa özellikle gözlerde başlayan bulanmalarla bu açığa verilir. Sütaş Çocuk Devam Sütü içerisinde de A Vitamini bulunmaktadır. 1 Su Bardağı Sütaş Çocuk Devam Sütü içerisinde yaklaşık olarak 228 iu A Vitamini bulunur. Sütaş Çocuk Devam Sütü tüketerek siz de A Vitamini ihtiyacınızın bir bölümünü bu besinden karşılayabilirsiniz.
Sütaş Çocuk Devam Sütü içerisinde C Vitamini bulunuyor. C Vitamini vücut sağlığımız için son derece önemli bir vitamindir. Özellikle bağışıklık sistemimizin güçlü olabilmesi adına bol miktarda C Vitamini tüketmemiz gerekiyor. Sütaş Çocuk Devam Sütü yiyerek C Vitamini ihtiyacımızın bir bölümünü karşılayabiliyoruz. 1 Su Bardağı Sütaş Çocuk Devam Sütü içerisinde 34 mg miktarında C vitamini bulunmaktadır. C Vitaminin bağışıklık sistemini güçlendirmesi dışında da faydaları büyüktür. Kronik hastalık riskini azaltır, yüksek tansiyonu yönetmeye yardımcı olur, kanda bulunan ürik asit seviyesini düşürür, demir eksikliğini gidermeye yardımcı olur, cilt sağlığını iyileştirir, yaraları iyileştirir, cilt ve saç için de son derece önemlidir.
Peki miktar olarak Sütaş Çocuk Devam Sütü içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Sütaş Çocuk Devam Sütü yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Sütaş Çocuk Devam Sütü içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Sütaş Çocuk Devam Sütü içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Sütaş Çocuk Devam Sütü içerisindeki besinler ve miktarı...
