Sütaş Beyaz Peynir kaç kalori, Sütaş Beyaz Peynir yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Sütaş Beyaz Peynir gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Sütaş Beyaz Peynir ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Sütaş Beyaz Peynir ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Sütaş Beyaz Peynir içerisinde Kalsiyum bulunuyor. Özellikle süt ve süt ürünlerinde yüksek miktarda bulunan kalsiyum Sütaş Beyaz Peynir içerisinde de var. 1 Dilim (Orta) Sütaş Beyaz Peynir içerisinde 204 mg kalsiyum bulunuyor. Kalsiyumun kemik sağlığı ve kemik gelişimi için son derece faydalıdır. Günlük ihtiyacımızda inek sütü, peynir ve yoğurttan bol miktarda alabildiğimiz kalsiyumu Sütaş Beyaz Peynir yiyerek de alabiliyoruz. Sütaş Beyaz Peynir içerisinde bulunan kalsiyum da kemiklerimiz için son derece önemli bir besin kaynağıdır. Özellikle yaşlılıkta kemik sağlığımız için son derece önemli olan kalsiyumu tüketmemiz gerekmektedir. Bu sebeple Sütaş Beyaz Peynir yemek de kalsiyum almamız için önemli olacaktır.
1 Dilim (Orta) Sütaş Beyaz Peynir içerisinde ortalama 78,78 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Sütaş Beyaz Peynir içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Sütaş Beyaz Peynir içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Sütaş Beyaz Peynir içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Sütaş Beyaz Peynir içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Dilim (Orta) Sütaş Beyaz Peynir içerisinde yaklaşık olarak 0,45 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Sütaş Beyaz Peynir içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Sütaş Beyaz Peynir içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Sütaş Beyaz Peynir içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Sütaş Beyaz Peynir içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Sütaş Beyaz Peynir içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Dilim (Orta) Sütaş Beyaz Peynir içerisinde 6,42 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Sütaş Beyaz Peynir içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Sütaş Beyaz Peynir içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Sütaş Beyaz Peynir içerisinde Protein bulunuyor. Sütaş Beyaz Peynir içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Sütaş Beyaz Peynir dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Sütaş Beyaz Peynir içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Sütaş Beyaz Peynir içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Dilim (Orta) Sütaş Beyaz Peynir içerisinde de 4,8 g Protein bulunuyor.
Sütaş Beyaz Peynir içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Sütaş Beyaz Peynir içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Sütaş Beyaz Peynir içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Sütaş Beyaz Peynir içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Sütaş Beyaz Peynir yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Sütaş Beyaz Peynir içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Sütaş Beyaz Peynir içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Sütaş Beyaz Peynir içerisindeki besinler ve miktarı...
