Bahçıvan Hellim Peyniri kaç kalori, Bahçıvan Hellim Peyniri yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Bahçıvan Hellim Peyniri gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Bahçıvan Hellim Peyniri ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Bahçıvan Hellim Peyniri ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Bahçıvan Hellim Peyniri içerisinde Kalsiyum bulunuyor. Özellikle süt ve süt ürünlerinde yüksek miktarda bulunan kalsiyum Bahçıvan Hellim Peyniri içerisinde de var. 1 Dilim (Orta) Bahçıvan Hellim Peyniri içerisinde 270 mg kalsiyum bulunuyor. Kalsiyumun kemik sağlığı ve kemik gelişimi için son derece faydalıdır. Günlük ihtiyacımızda inek sütü, peynir ve yoğurttan bol miktarda alabildiğimiz kalsiyumu Bahçıvan Hellim Peyniri yiyerek de alabiliyoruz. Bahçıvan Hellim Peyniri içerisinde bulunan kalsiyum da kemiklerimiz için son derece önemli bir besin kaynağıdır. Özellikle yaşlılıkta kemik sağlığımız için son derece önemli olan kalsiyumu tüketmemiz gerekmektedir. Bu sebeple Bahçıvan Hellim Peyniri yemek de kalsiyum almamız için önemli olacaktır.
1 Dilim (Orta) Bahçıvan Hellim Peyniri içerisinde ortalama 80,25 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Bahçıvan Hellim Peyniri içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Bahçıvan Hellim Peyniri içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Bahçıvan Hellim Peyniri içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Bahçıvan Hellim Peyniri içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Dilim (Orta) Bahçıvan Hellim Peyniri içerisinde yaklaşık olarak 0,58 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Bahçıvan Hellim Peyniri içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Bahçıvan Hellim Peyniri içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Bahçıvan Hellim Peyniri içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Bahçıvan Hellim Peyniri içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Bahçıvan Hellim Peyniri içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Dilim (Orta) Bahçıvan Hellim Peyniri içerisinde 6 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Bahçıvan Hellim Peyniri içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Bahçıvan Hellim Peyniri içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Bahçıvan Hellim Peyniri içerisinde Protein bulunuyor. Bahçıvan Hellim Peyniri içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Bahçıvan Hellim Peyniri dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Bahçıvan Hellim Peyniri içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Bahçıvan Hellim Peyniri içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Dilim (Orta) Bahçıvan Hellim Peyniri içerisinde de 6 g Protein bulunuyor.
Bahçıvan Hellim Peyniri içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Bahçıvan Hellim Peyniri içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Bahçıvan Hellim Peyniri içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Bahçıvan Hellim Peyniri içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Bahçıvan Hellim Peyniri yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Bahçıvan Hellim Peyniri içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Bahçıvan Hellim Peyniri içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Bahçıvan Hellim Peyniri içerisindeki besinler ve miktarı...
