Sek Salep kaç kalori, Sek Salep yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Sek Salep gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Sek Salep ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Sek Salep ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Sek Salep içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Su Bardağı (200 ml lik) Sek Salep içerisinde ortalama 190 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Sek Salep içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Sek Salep içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Sek Salep içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Sek Salep içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Su Bardağı (200 ml lik) Sek Salep içerisinde yaklaşık olarak 29 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Sek Salep içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Sek Salep içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Sek Salep içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Sek Salep içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Sek Salep içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Su Bardağı (200 ml lik) Sek Salep içerisinde 7 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Sek Salep içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Sek Salep içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Sek Salep içerisinde Protein bulunuyor. Sek Salep içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Sek Salep dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Sek Salep içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Sek Salep içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Su Bardağı (200 ml lik) Sek Salep içerisinde de 5 g Protein bulunuyor.
Sek Salep içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Sek Salep içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Sek Salep içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Sek Salep içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Sek Salep yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Sek Salep içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Sek Salep içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Sek Salep içerisindeki besinler ve miktarı...
