Sek Light Yoğurt kaç kalori, Sek Light Yoğurt yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Sek Light Yoğurt gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Sek Light Yoğurt ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Sek Light Yoğurt ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Sek Light Yoğurt içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Kase (200g) Sek Light Yoğurt içerisinde ortalama 96,2 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Sek Light Yoğurt içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Sek Light Yoğurt içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Sek Light Yoğurt içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Sek Light Yoğurt içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Kase (200g) Sek Light Yoğurt içerisinde yaklaşık olarak 13,4 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Sek Light Yoğurt içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Sek Light Yoğurt içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Sek Light Yoğurt içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Sek Light Yoğurt içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Sek Light Yoğurt içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Kase (200g) Sek Light Yoğurt içerisinde 0,3 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Sek Light Yoğurt içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Sek Light Yoğurt içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Sek Light Yoğurt içerisinde Protein bulunuyor. Sek Light Yoğurt içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Sek Light Yoğurt dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Sek Light Yoğurt içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Sek Light Yoğurt içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Kase (200g) Sek Light Yoğurt içerisinde de 10 g Protein bulunuyor.
Sek Light Yoğurt içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Sek Light Yoğurt içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Sek Light Yoğurt içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Sek Light Yoğurt içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Sek Light Yoğurt yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Sek Light Yoğurt içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Sek Light Yoğurt içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Sek Light Yoğurt içerisindeki besinler ve miktarı...
