Sek Labne kaç kalori, Sek Labne yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Sek Labne gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Sek Labne ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Sek Labne ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Sek Labne içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Çorba Kaşığı (Tepeleme) Sek Labne içerisinde ortalama 61,2 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Sek Labne içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Sek Labne içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Sek Labne içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Sek Labne içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Çorba Kaşığı (Tepeleme) Sek Labne içerisinde yaklaşık olarak 1,65 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Sek Labne içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Sek Labne içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Sek Labne içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Sek Labne içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Sek Labne içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Çorba Kaşığı (Tepeleme) Sek Labne içerisinde 5,4 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Sek Labne içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Sek Labne içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Sek Labne içerisinde Protein bulunuyor. Sek Labne içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Sek Labne dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Sek Labne içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Sek Labne içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Çorba Kaşığı (Tepeleme) Sek Labne içerisinde de 1,5 g Protein bulunuyor.
Sek Labne içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Sek Labne içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Sek Labne içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Sek Labne içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Sek Labne yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Sek Labne içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Sek Labne içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Sek Labne içerisindeki besinler ve miktarı...
