Popkek Çikolatalı kaç kalori, Popkek Çikolatalı yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Popkek Çikolatalı gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Popkek Çikolatalı ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Popkek Çikolatalı ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Popkek Çikolatalı içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Porsiyon Popkek Çikolatalı içerisinde ortalama 264 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Popkek Çikolatalı içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Popkek Çikolatalı içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Popkek Çikolatalı içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Popkek Çikolatalı içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Porsiyon Popkek Çikolatalı içerisinde yaklaşık olarak 34,62 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Popkek Çikolatalı içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Popkek Çikolatalı içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Porsiyon Popkek Çikolatalı içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Popkek Çikolatalı içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Popkek Çikolatalı yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Porsiyon Popkek Çikolatalı içerisinde 0,48 g olarak bulunuyor.
Popkek Çikolatalı içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Popkek Çikolatalı içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Popkek Çikolatalı içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Porsiyon Popkek Çikolatalı içerisinde 12,6 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Popkek Çikolatalı içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Popkek Çikolatalı içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Popkek Çikolatalı içerisinde Protein bulunuyor. Popkek Çikolatalı içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Popkek Çikolatalı dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Popkek Çikolatalı içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Popkek Çikolatalı içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Porsiyon Popkek Çikolatalı içerisinde de 2,82 g Protein bulunuyor.
Popkek Çikolatalı içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Popkek Çikolatalı ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Porsiyon Popkek Çikolatalı içerisinde yaklaşık olarak 0,6 mg sodyum bulunuyor. Peki Popkek Çikolatalı içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Popkek Çikolatalı yiyerek sodyum almış olursunuz.
Popkek Çikolatalı içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Popkek Çikolatalı içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Popkek Çikolatalı içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Popkek Çikolatalı yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Popkek Çikolatalı içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Popkek Çikolatalı içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Popkek Çikolatalı içerisindeki besinler ve miktarı...
