Pınar Laktozsuz Yoğurt kaç kalori, Pınar Laktozsuz Yoğurt yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Pınar Laktozsuz Yoğurt gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Pınar Laktozsuz Yoğurt ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Pınar Laktozsuz Yoğurt ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Pınar Laktozsuz Yoğurt içerisinde Kalsiyum bulunuyor. Özellikle süt ve süt ürünlerinde yüksek miktarda bulunan kalsiyum Pınar Laktozsuz Yoğurt içerisinde de var. 1 Kase (200g) Pınar Laktozsuz Yoğurt içerisinde 368 mg kalsiyum bulunuyor. Kalsiyumun kemik sağlığı ve kemik gelişimi için son derece faydalıdır. Günlük ihtiyacımızda inek sütü, peynir ve yoğurttan bol miktarda alabildiğimiz kalsiyumu Pınar Laktozsuz Yoğurt yiyerek de alabiliyoruz. Pınar Laktozsuz Yoğurt içerisinde bulunan kalsiyum da kemiklerimiz için son derece önemli bir besin kaynağıdır. Özellikle yaşlılıkta kemik sağlığımız için son derece önemli olan kalsiyumu tüketmemiz gerekmektedir. Bu sebeple Pınar Laktozsuz Yoğurt yemek de kalsiyum almamız için önemli olacaktır.
1 Kase (200g) Pınar Laktozsuz Yoğurt içerisinde ortalama 127 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Pınar Laktozsuz Yoğurt içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Pınar Laktozsuz Yoğurt içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Pınar Laktozsuz Yoğurt içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Pınar Laktozsuz Yoğurt içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Kase (200g) Pınar Laktozsuz Yoğurt içerisinde yaklaşık olarak 16 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Pınar Laktozsuz Yoğurt içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Pınar Laktozsuz Yoğurt içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Pınar Laktozsuz Yoğurt içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Pınar Laktozsuz Yoğurt içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Pınar Laktozsuz Yoğurt içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Kase (200g) Pınar Laktozsuz Yoğurt içerisinde 3 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Pınar Laktozsuz Yoğurt içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Pınar Laktozsuz Yoğurt içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Pınar Laktozsuz Yoğurt içerisinde Protein bulunuyor. Pınar Laktozsuz Yoğurt içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Pınar Laktozsuz Yoğurt dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Pınar Laktozsuz Yoğurt içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Pınar Laktozsuz Yoğurt içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Kase (200g) Pınar Laktozsuz Yoğurt içerisinde de 9 g Protein bulunuyor.
Pınar Laktozsuz Yoğurt içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Pınar Laktozsuz Yoğurt içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Pınar Laktozsuz Yoğurt içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Pınar Laktozsuz Yoğurt içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Pınar Laktozsuz Yoğurt yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Pınar Laktozsuz Yoğurt içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Pınar Laktozsuz Yoğurt içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Pınar Laktozsuz Yoğurt içerisindeki besinler ve miktarı...
