Pınar Çıtır Balık kaç kalori, Pınar Çıtır Balık yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Pınar Çıtır Balık gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Pınar Çıtır Balık ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Pınar Çıtır Balık ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Pınar Çıtır Balık içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Adet Pınar Çıtır Balık içerisinde ortalama 57,5 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Pınar Çıtır Balık içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Pınar Çıtır Balık içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Pınar Çıtır Balık içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Pınar Çıtır Balık içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Adet Pınar Çıtır Balık içerisinde yaklaşık olarak 7,5 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Pınar Çıtır Balık içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Pınar Çıtır Balık içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Pınar Çıtır Balık içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Pınar Çıtır Balık içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Pınar Çıtır Balık içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Adet Pınar Çıtır Balık içerisinde 0,35 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Pınar Çıtır Balık içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Pınar Çıtır Balık içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Pınar Çıtır Balık içerisinde Protein bulunuyor. Pınar Çıtır Balık içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Pınar Çıtır Balık dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Pınar Çıtır Balık içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Pınar Çıtır Balık içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Adet Pınar Çıtır Balık içerisinde de 6 g Protein bulunuyor.
Pınar Çıtır Balık içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Pınar Çıtır Balık içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Pınar Çıtır Balık içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Pınar Çıtır Balık içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Pınar Çıtır Balık yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Pınar Çıtır Balık içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Pınar Çıtır Balık içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Pınar Çıtır Balık içerisindeki besinler ve miktarı...
