Kakaolu Süt kaç kalori, Kakaolu Süt yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Kakaolu Süt gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Kakaolu Süt ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Kakaolu Süt ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Kakaolu Süt içerisinde Kalsiyum bulunuyor. Özellikle süt ve süt ürünlerinde yüksek miktarda bulunan kalsiyum Kakaolu Süt içerisinde de var. 1 Kutu (200ml) Kakaolu Süt içerisinde 240 mg kalsiyum bulunuyor. Kalsiyumun kemik sağlığı ve kemik gelişimi için son derece faydalıdır. Günlük ihtiyacımızda inek sütü, peynir ve yoğurttan bol miktarda alabildiğimiz kalsiyumu Kakaolu Süt yiyerek de alabiliyoruz. Kakaolu Süt içerisinde bulunan kalsiyum da kemiklerimiz için son derece önemli bir besin kaynağıdır. Özellikle yaşlılıkta kemik sağlığımız için son derece önemli olan kalsiyumu tüketmemiz gerekmektedir. Bu sebeple Kakaolu Süt yemek de kalsiyum almamız için önemli olacaktır.
1 Kutu (200ml) Kakaolu Süt içerisinde ortalama 156 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Kakaolu Süt içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Kakaolu Süt içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Kakaolu Süt içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Kakaolu Süt içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Kutu (200ml) Kakaolu Süt içerisinde yaklaşık olarak 25 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Kakaolu Süt içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Kakaolu Süt içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Kakaolu Süt içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Kakaolu Süt içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Kakaolu Süt içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Kutu (200ml) Kakaolu Süt içerisinde 3,2 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Kakaolu Süt içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Kakaolu Süt içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Kakaolu Süt içerisinde Protein bulunuyor. Kakaolu Süt içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Kakaolu Süt dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Kakaolu Süt içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Kakaolu Süt içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Kutu (200ml) Kakaolu Süt içerisinde de 6,8 g Protein bulunuyor.
Kakaolu Süt içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Kakaolu Süt içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Kakaolu Süt içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Kakaolu Süt içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Kakaolu Süt yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Kakaolu Süt içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Kakaolu Süt içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Kakaolu Süt içerisindeki besinler ve miktarı...
