Piliç Jambon kaç kalori, Piliç Jambon yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Piliç Jambon gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Piliç Jambon ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Piliç Jambon ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Piliç Jambon içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Paket (Küçük) Piliç Jambon içerisinde ortalama 133,95 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Piliç Jambon içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Piliç Jambon içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Piliç Jambon içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Piliç Jambon içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Paket (Küçük) Piliç Jambon içerisinde yaklaşık olarak 1,5 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Piliç Jambon içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Piliç Jambon içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Piliç Jambon içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Piliç Jambon içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Piliç Jambon içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Paket (Küçük) Piliç Jambon içerisinde 5,55 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Piliç Jambon içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Piliç Jambon içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Piliç Jambon içerisinde Protein bulunuyor. Piliç Jambon içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Piliç Jambon dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Piliç Jambon içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Piliç Jambon içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Paket (Küçük) Piliç Jambon içerisinde de 19,5 g Protein bulunuyor.
Piliç Jambon içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Piliç Jambon içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Piliç Jambon içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Piliç Jambon içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Piliç Jambon yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Piliç Jambon içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Piliç Jambon içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Piliç Jambon içerisindeki besinler ve miktarı...
